torstai 26. heinäkuuta 2012

Opinnäytetyö TENS-laitteesta

Aksyn Facebook sivulla käytiin keskustelua aksyn uusista tens-laitteista ja siinä saatiin tietää, että Metropolian kätilöopiskelijat olivat tehneet opinnäytetyön TENS-laitteesta ja siitä saaduista kokemuksista. Opinnäytetyö löytyy kokonaisuudessaan TÄÄLLÄ olevasta linkistä "avaa tiedosto". Tässä alla siitä pari lainausta:

"TENS välittää elektrodien kautta iholle kontrolloidun sähköimpulssin, joka estää synny-tyskipujen aiheuttaman kipuimpulssin etenemisen selkäytimen takajuuresta. Se stimuloi elimistön luonnollisten endorfiinien ja enkefaliinien tuotantoa. TENS-laitteella ei ole hai-tallisia sivuvaikutuksia äitiin eikä lapseen. Äiti voi käyttää sitä turvallisesti myös kotona."

Kuva lainattu: tensmachinereviews.wordpress.com/

"TENS-laitteen käyttö tulisi aloittaa silloin, kun synnytyssupistukset alkavat. Laitteen käytön aloitukseen ei tarvita terveydenhuollon henkilökuntaa, vaan synnyttäjä voi aloit-taa laitteen käytön itse kotona. Laitteen käytön aloituksen jälkeen menee noin 30–60 minuuttia ennen kuin todellinen vaikutus alkaa. Tästä syystä laitteen käytön varhainen aloitus on tärkeää. "




"Ohjaimesta voidaan säätää elektrodeista ihoon lähtevien sähköimpulssien taajuutta ja intensiivisyyttä. TENS vapauttaa elimistön omia endorfiineja ja enkefaliineja, jotka ovat morfiinin tapaisia aineita, joilla on analgeettisia vaikutuksia. (Blincoe 2007: 517–519) Laitteen käyttöä voi jatkaa synnytyksen jälkeen jälkisupistuksiin ja esimerkiksi selkäki-puihin (Blincoe 2007: 518)."
 
Kuva lainattu täältä.

"TENS-laitetta saa käyttää vain 37 raskausviikon jälkeen. Elektrodeja ei saa missään vaiheessa raskausaikana tai synnytyksen aikana sijoittaa äidin vatsan puolelle, koska se saattaa vaikuttaa haitallisesti sikiöön. TENS-laitetta eivät saa käyttää ihmiset, joilla on sydämentahdistin eikä sitä saa missään nimessä käyttää synnytysaltaassa tai suihkussa."
 
Opinnäytetyö:Kivulla sinun on synnytettävä, vai onko? 
- Emma Heikkilä, Elsa Markkinen ja Katja Pasma



PS. Muistelin, että minulla olisi Tuulin synnytyksestä yksi TENS-laite kuva, mutta olikin useampi... Laitoin tuonne ylös niistä kaksi. Sitä autoon nojaamis kuvaa katsoessa tuli hymy kasvoille, ei siitä ettäkö olisi ihanaa etten ole nyt siinä samassa tilanteessa kun kuvan ottamis hetkellä vaan siitä, että OLISI nimenomaan IHANAA OLLA siinä samassa tilanteessa. Miten voikin niin hurja ja voimallinen tapahtuma olla silti niin upea ja mahtava, että siihen samaan aaltoiluun toivoo pääsevänsä uudelleen ja uudelleen?! :) 


Omista synnytyskuvista vielä sen verran, että on muuten jännä asia, että kuvissa olen ihan nuutuneen ja väsyneen näköinen (vaikka olikin hymy kuviakin), mutta en silti kokenut olevani sellainen. Olo oli kaikkea muuta kuin väsynyt, vaikka oli tullut valvottua. Paitsi siellä altaassa lilluessa nukahtelin supistusten väleissä. :) Ah. Olipa kiva kun menin katselemaan niitä kuvia... Niiden kautta nousee aina jotain uusia ajatuksia tms. liittyen siihen synnytykseen tai synnyttämiseen ylipäätään. :)  

tiistai 24. heinäkuuta 2012

Rentoutumisen merkitys

Olin pitkästä aikaa doulaamassa ja sen jälkeen on ollut polttava tarve päästä kirjoittamaan tänne  rentoutumisesta ja sen merkityksestä.

Rentoutuminen on yksi ehdottomasti tärkeimmistä asioista synnytyksessä. Synnytysaaltojen (=supistusten) väleissä on tärkeää rentoutua ja hellittää kaikki mahdolliset jännitykset... sen taitaakin moni tietää synnytykseen valmistautuessa. MUTTA... rentoutuminen on yhtä tärkeää myös synnytysaaltojen AIKANA. Toki se on silloin huomattavasti haastavampaa ja vaatii usein paljon keskittymistä. Jos aaltojen aikana ei rentoudu edes jostain kohtaa tai jollain tasolla, niin tuntemukset kehossa on varmasti kurjemmat.

Synnytykseen valmistautuessa suosittelen

1. Mielikuvien kautta harjoittelemaan ajatusta siitä, että EI pistä synnytysaalloille ja niiden tekemälle työlle hanttiin, vaan yrittää rentoutua myös synnytysaaltojen aikana.

2. Kokeilemaan erilaisia rentoutumiskeinoja ja sopivien tapojen löydyttyä käyttämään niitä loppuraskauden ajan, jotta niistä tulisi mahdollisimman tuttuja.

3. Työstämään etukäteen ajatusta siitä, että uskaltautuisi antautua syntymälle ja avautua vauvalle vaikka tuntemukset olisikin välillä todella intensiivisiä.

4. Harjoittelemaan luonnollista hengitystä ja äänenkäyttöä. Hallitun äänen käyttö synnyttäessä on usein hyvä varmistaja sille, että myös hengitys kulkee ja sitä kautta rentoutuminen on ylipäätään mahdollista.


Synnytykseen sellainen vinkki, että jos käytät ilokaasua, niin yritä silti pitää suu, leuka ja hartiat rentoina!


Kuva: Tuire Pehkonen

Synnytyksestä selviytymisessä ja synnytysaaltojen tuomien tuntemusten kanssa pärjäämisessä & myötäelämisessä on kyllä ihan hurjan isossa osassa se kuinka hyvin pystyy rentoutumaan. Mitä enemmän synnytysaallon aikana jännittää kehoaan, jäpittää ihan paikallaan jne., niin sitä kurjemmalta ne tuntuu. Liikkuminen ja esim. lantion pyörittäminen vaikeuttaa lihasten jännittämistä. Ei se toki silloinkaan mahdotonta ole, mutta auttaa rentoutumisessa (+ muutenkin monin tavoin). Myös jotkut asennot ovat sellaisia joissa jännittäminen on hankalampaa... esim. wc-pöntöllä istuessa jalat kunnolla auki tai polvet isosti auki jalkojen päällä istuminen (ks.kuva yllä) on asentoja joissa yleensä lantionpohja on rennompi tai helpompi pitää rentona. Toki niissäkin saa kyllä itsensä jännittyneeksi ja tönköksi jos on kovin yrittää, mutta hankalammin.

Aivan kuten synnytyksen kulkuun niin myös rentoutumiseen vaikuttaa hyvin moni asia. Esimerkiksi tukihenkilöt ja kätilö ovat todella suuressa merkityksessä rentoutumisen tukemisessa ja siihen auttamisessa. Myös synnytysympäristöllä on iso merkitys. Ei siis kannata syyllistää itseään jos ei pystynytkään rentoutumaan vaikkapa niillä keinoilla mitä oli alunperin ajatellut tai harjoitellut.

Synnytysaallon aikana voi auttaa rentoutumisessa esim.:

- suu, leuka ja kasvot rentoina!!!! (tärkeä!)
- kämmenet auki
- suu rennosti kokonaan auki, kuin O-kirjain
- aaaaa....ooooo....uuuuuu...tai mmm... tai kaikki peräkkäin.... mahdollisimman matalana
- hengitä rauhallisesti vauvaa synnytyskanavassa alaspäin
- intuitiivinen liike

Tukihenkilö voi auttaa omalla äänenkäytöllä, voimalauseilla tai -sanoilla... esim. "aaauuuukkiii", "reeeenntoouuduun", "aaannnnaa vaauuvaann laaaskeuuutuaaa".. jne... :D

Rentoutuessa olisi tärkeää löytää joku itseä helpottava juttu jota voi synnytysaallon aikana toistaa / johon voi keskittyä, ja joka auttaa rentoutumisessa. Penny Simkin on hienosti tähän liittyen lisännyt tietoutta kolmen R:n systeemistä... siitä video täällä ja artikkeli Three R´s.

tiistai 17. heinäkuuta 2012

Johdatusta äänenkäyttöön

Hilkka-Liisa Vuori (synnytyslaulu metodin kehittäjä) puhui viimeisimmässä koulutuksessa, johon osallistuin, että hänellä on ollut ajatuksena tehdä synnytyslaulu video. Tänään Hili linkitti Facebookissa tämän:

Hoitava ääni: Hilkka-Liisa Vuori

Siitä saa hyvän alun ja johdannon myös äänenkäyttöön synnytyksessä! Ihanaa kun tuo on tehty. Toivottavasti pian tulisi myös oma video synnytyslaulusta. :)

tiistai 3. heinäkuuta 2012

Vaihteeksi napanuora asiaa...

Cord clamping - please wait!

Tuolla artikkelissa sanotaan mm. "Waiting until the cord has stopped pulsing is such a simple thing. It requires no additional skills, knowledge, protocols, or investment in equipment or supplies. It has no social, political or economic ramifications; no one is opposing it."

Siellä sanottiin myös, että sektio vauvojen napanuoran leikkaamista pitäisi viivästyttää myös!

Tutkimus linkki


Tutkimus linkki 2

Käykäähän vielä fiilistelemässä IHANIA synnytyskuvia!!! Ja muistakaa, että myös TEIDÄN synnytykset voi olla yhtä ihania ja voimaannuttavia! 

sunnuntai 1. heinäkuuta 2012

Pajupuu


Olen paju puu,
vahva, silti sulavaliikkeinen.
Voin taipua tuulessa,
mutta juureni ovat lujat, tuhoutumattomat.

 Avautuminen lapseni syntymälle
on soljumista tuulessa:
pehmeästä ja hellästä tuulenvireestä
myrskytuuleen
ja takaisin pehmeään ja hellään tuulenvireeseen.

Kuva lainattu täältä: http://www.tree-pictures.com/

Kehoni on voimakas, mutta joustava.
Se on ystäväni, se tietää kuinka avautua.
Olen ystävä keholleni
syömällä hyvin, kävelemällä ja rakastamalla itseäni.

Minun pitää synnyttää turvallisesti, vapaasti, avoimesti…
rakastettujeni ja uskottujeni ympäröimänä.


Olen paju, joustava
kaunis, kimmoisa
saaneena voimaa antautua
tuulelle, joka kahisee läpi lehtien,
oksien. 

Kuva lainattu täältä: http://freeimagesarchive.com/

Juureni yltävät syvälle Äitimaahan
Ankkuroituna Hänen voimaansa
tuon elämän
ilolla! 

- Tuntematon -