Ehkä se vielä muuttuu ennen h-hetkeä, mutta toistaiseksi tällainen... :) Nuorimmainen ainakin käy sitä säätämässä vähän väliä, että voi olla, että joudun purkamaan sen pois ja laittamaan pienempänä jonnekin muualle.
keskiviikko 22. toukokuuta 2013
Synnytysalttari
Monissa kirjoissa on kehoitettu tekemään raskausaikana ns. synnytysalttari. En ole ennen tätä päivää sellaista tehnyt. Ainakaan sillä ajatuksella, että siitä tulee juuri se synnytysalttari. En myöskään ole nähnyt kuvia, että millainen se voisi olla. Täytyypä joku kerta vaikka googlailla, että mitä löytyy... Mutta tällainen siitä nyt tuli.
Ehkä se vielä muuttuu ennen h-hetkeä, mutta toistaiseksi tällainen... :) Nuorimmainen ainakin käy sitä säätämässä vähän väliä, että voi olla, että joudun purkamaan sen pois ja laittamaan pienempänä jonnekin muualle.
Ehkä se vielä muuttuu ennen h-hetkeä, mutta toistaiseksi tällainen... :) Nuorimmainen ainakin käy sitä säätämässä vähän väliä, että voi olla, että joudun purkamaan sen pois ja laittamaan pienempänä jonnekin muualle.
tiistai 21. toukokuuta 2013
Raskauskuulumisia - Mother blessing juhlat
Rakkkaat ystävät järjesti minulle eilen Mother blessing juhlat. Ne on luonteeltaan henkisemmät, tunnelmallisemmat ja intiimimmät kuin Suomessakin jo tutuksi tulleet baby showerit. Juhlien vierasmäärä on yleensä aika pieni juuri sen takia, että juhliin kuuluva tunnelma ja oikea ilmapiiri on mahdollista saavuttaa.
Minun eilisissä juhlissa oli paikalla kahdeksan ystävää ja juhlat olivat todella ihanat. Sain niistä aivan valtavasti voimaa ja intoa loppuraskauteen ja tulevaan synnytykseen. Omppukin (masuvauva) nautti aivan selvästi juhlista. Illalla kotona esittelin miehelle kaikki tilpehöörit (ja näytin sen Birth of Sloane videon) ja juotiin loput juhlien kuusenkerkkäjuomasta. Nukkumaan mennessä uni ei meinannut tulla millään, kun pyöri ajatukset mielessä ja oli sellanen onnellinen hormonimylläkkä päällä. :)
Juhlissa tehtiin mm. yhteinen kylpysuola. Jokainen juhlavieras sai lisätä vuorollaan suuren kulhon suolan ja kukkien joukkoon haluamiaan aineksia ja sekoittaa sitä. Osa vieraista oli tuonut omia aineksia kuten yrttejä, puiden lehtiä, inkkarisokeria, eteerisiä öljyjä, jne.. Kylpysuolasta tuli aivan mieletön. Lopuksi jokainen purkitti siitä itselleen pieneen purkkiin oman kylpysuola-satsin. Yhteinen kylpysuola yhdistää juhlaporukkaa siis jatkossakin ja antaa voimaa kun sitä tarvitsee. Sitä voi käyttää kylpysuolana, öljyyn sekoitettuna kuorintaan, pienessä pussukassa tuomaan hyvää tuoksua esim. vaatekaappiin, jne.
Yhteisen kylpsysuolan tekeminen oli jotenkin tosi hieno ja ihmeellinen hetki. Ei sitä tunnelmaa voi oikein kuvailla niille jotka eivät olleet paikalla. :) Ihanimmat hetket itselle oli ehkä kuitenkin hemmotteluhetki ja mothers blessing-laulu. Hemmottelussa sain nauttia jalkakylvystä ja -hieronnasta, hiusten harjaamisesta ja letittämisestä, käsihoidosta ja hartioiden hieromisesta ym.. Kaikesta tuosta siis yhtä aikaa! Snatam Kaurin mothers blessing laulun aikana makasin patjoilla ja vieraat silitti tai kosketti minua eri puolilta kehoa ja antoi voimaa. Vauva hiljentyi nauttimaan myös tuon laulun ja koskettelun ajaksi. :)
Juhlat olivat todella ihanat, enkä etukäteen olisi voinut uskoa kuinka paljon voimaa niistä saan (vaikka niitä aiemmin itsekin järjestäessä olen niistä voimaantunut siinä mukana). Ei sitä oikein osaa sanoin kuvailla millanen tunne/tunnelma niissä oli ja sen jälkeen minulla ja vauvalla.
Laitan lisää kuvia juhlista, kun saan niitä. :)
Minun eilisissä juhlissa oli paikalla kahdeksan ystävää ja juhlat olivat todella ihanat. Sain niistä aivan valtavasti voimaa ja intoa loppuraskauteen ja tulevaan synnytykseen. Omppukin (masuvauva) nautti aivan selvästi juhlista. Illalla kotona esittelin miehelle kaikki tilpehöörit (ja näytin sen Birth of Sloane videon) ja juotiin loput juhlien kuusenkerkkäjuomasta. Nukkumaan mennessä uni ei meinannut tulla millään, kun pyöri ajatukset mielessä ja oli sellanen onnellinen hormonimylläkkä päällä. :)
Juhlissa tehtiin mm. yhteinen kylpysuola. Jokainen juhlavieras sai lisätä vuorollaan suuren kulhon suolan ja kukkien joukkoon haluamiaan aineksia ja sekoittaa sitä. Osa vieraista oli tuonut omia aineksia kuten yrttejä, puiden lehtiä, inkkarisokeria, eteerisiä öljyjä, jne.. Kylpysuolasta tuli aivan mieletön. Lopuksi jokainen purkitti siitä itselleen pieneen purkkiin oman kylpysuola-satsin. Yhteinen kylpysuola yhdistää juhlaporukkaa siis jatkossakin ja antaa voimaa kun sitä tarvitsee. Sitä voi käyttää kylpysuolana, öljyyn sekoitettuna kuorintaan, pienessä pussukassa tuomaan hyvää tuoksua esim. vaatekaappiin, jne.
Yhteisen kylpsysuolan tekeminen oli jotenkin tosi hieno ja ihmeellinen hetki. Ei sitä tunnelmaa voi oikein kuvailla niille jotka eivät olleet paikalla. :) Ihanimmat hetket itselle oli ehkä kuitenkin hemmotteluhetki ja mothers blessing-laulu. Hemmottelussa sain nauttia jalkakylvystä ja -hieronnasta, hiusten harjaamisesta ja letittämisestä, käsihoidosta ja hartioiden hieromisesta ym.. Kaikesta tuosta siis yhtä aikaa! Snatam Kaurin mothers blessing laulun aikana makasin patjoilla ja vieraat silitti tai kosketti minua eri puolilta kehoa ja antoi voimaa. Vauva hiljentyi nauttimaan myös tuon laulun ja koskettelun ajaksi. :)
Juhlat olivat todella ihanat, enkä etukäteen olisi voinut uskoa kuinka paljon voimaa niistä saan (vaikka niitä aiemmin itsekin järjestäessä olen niistä voimaantunut siinä mukana). Ei sitä oikein osaa sanoin kuvailla millanen tunne/tunnelma niissä oli ja sen jälkeen minulla ja vauvalla.
Laitan lisää kuvia juhlista, kun saan niitä. :)
maanantai 20. toukokuuta 2013
Raskauskuulumisia 4
Plöts...
Oltiin mökillä. Siivosin tönön talven jäljiltä ja Plöts (nojatuoliin). Olin sen jäljiltä ihan poikki... ja selkä on vieläkin. :) Kävely on kuin jollain ankalla, kun vas. puolelta alaselkä vähän ilmoittelee itsestään, ja ekan kunnon hellepäivän jäljiltä varpaat loistaa turvotuksella! On aika jännää kun yht´äkkiä varpaat onkin kuin nakit ja tuntuu ihan oudoilta. :)
Liitoskivut tuli takaisin huhtikuun puolella pitkän tauon jälkeen. Kävin osteopaatilla saamassa siihen apua ja sainkin! Kuukauden päästä ilmeisesti 2h junassa istumisesta huonolla, kovalla penkillä ne palasi niin pahoina, että seuraava yö meni istuen nukkuessa. Muutaman päivän päästä menin uudelleen osteopaatille ja sain apua jälleen. :) Nyt liitokset ilmottelee itsestään enemmän tai vähemmän... kuitenkin huomattavasti vähemmän kuin ennen osteopaatin apua. Suosittelen sitä siis lämpimästi! ...vaikka menisikin siihen viimeiset rahat. :)
Raskausviikkoja on nyt 35+ ja viikot alkaa käymään vähiin. Kävi tuossa yks päivä mielessä, että "apua... entäs jos en olekaan vielä valmis...". Lähinnä ajatus liittyi synnytykseen... Nyt sitten ajattelin, että tekisin jotain ihan konkreettista eli laittaisin sairaalakassia valmiiksi + ostaisin sen vihkon, että voisin tehdä sen synnytysvihkon valmiiksi. Jotain vihkoja jo kaupassa katselinkin, mutta en löytänyt "sitä oikeaa". :) Noiden lisäksi henkistä valmistautumista voisin lisätä myös... esim. nostaa taas tälle viikolle kolme Birth Goddesses -korttia niin kuin olen jo useana viikkona tehnytkin. Nyt pari viikkoa on tosin tainnut jäädä väliin... Miehen kanssa on pitänyt katsoa yks synnytysleffa, mutta aina se on jäänyt... Tänään katsoin You Tubesta yhden ihanan videon, joka ainakin täytyy näyttää. Se löytyy tästä:
Mut nyt.. nukkumaan.
Oltiin mökillä. Siivosin tönön talven jäljiltä ja Plöts (nojatuoliin). Olin sen jäljiltä ihan poikki... ja selkä on vieläkin. :) Kävely on kuin jollain ankalla, kun vas. puolelta alaselkä vähän ilmoittelee itsestään, ja ekan kunnon hellepäivän jäljiltä varpaat loistaa turvotuksella! On aika jännää kun yht´äkkiä varpaat onkin kuin nakit ja tuntuu ihan oudoilta. :)
Liitoskivut tuli takaisin huhtikuun puolella pitkän tauon jälkeen. Kävin osteopaatilla saamassa siihen apua ja sainkin! Kuukauden päästä ilmeisesti 2h junassa istumisesta huonolla, kovalla penkillä ne palasi niin pahoina, että seuraava yö meni istuen nukkuessa. Muutaman päivän päästä menin uudelleen osteopaatille ja sain apua jälleen. :) Nyt liitokset ilmottelee itsestään enemmän tai vähemmän... kuitenkin huomattavasti vähemmän kuin ennen osteopaatin apua. Suosittelen sitä siis lämpimästi! ...vaikka menisikin siihen viimeiset rahat. :)
Raskausviikkoja on nyt 35+ ja viikot alkaa käymään vähiin. Kävi tuossa yks päivä mielessä, että "apua... entäs jos en olekaan vielä valmis...". Lähinnä ajatus liittyi synnytykseen... Nyt sitten ajattelin, että tekisin jotain ihan konkreettista eli laittaisin sairaalakassia valmiiksi + ostaisin sen vihkon, että voisin tehdä sen synnytysvihkon valmiiksi. Jotain vihkoja jo kaupassa katselinkin, mutta en löytänyt "sitä oikeaa". :) Noiden lisäksi henkistä valmistautumista voisin lisätä myös... esim. nostaa taas tälle viikolle kolme Birth Goddesses -korttia niin kuin olen jo useana viikkona tehnytkin. Nyt pari viikkoa on tosin tainnut jäädä väliin... Miehen kanssa on pitänyt katsoa yks synnytysleffa, mutta aina se on jäänyt... Tänään katsoin You Tubesta yhden ihanan videon, joka ainakin täytyy näyttää. Se löytyy tästä:
Mut nyt.. nukkumaan.
torstai 9. toukokuuta 2013
Raskauskuulumisia - Synnytystoivelista
Tulevaan synnytykseen kirjoittelin tällaisia paperille:
* Ajattelen niin, että synnytys on juhla ja ennen kaikkea vauvan saattamista maailmaan.
* Haluaisin, että synnytyksessä on lempeä, iloinen ja rakkaudentäyteinen ilmapiiri.
* Synnytykseen osallistuvilta toivon kannustusta ja hoivaa. Välillä ehkä synnytyslaulua yhdessä.
* Tavoitteena on lääkkeetön synnytys ja mahd. vähän toimenpiteitä/puuttumisia/häirintää.
* Toivon, että kätilö on paikalla mahdollisimman paljon, mutta SYRJÄSSÄ.
* Synnytysympäristöltä toivon tunnelmallisuutta ja (sairaalassa) lattialle tehtyä paikkaa. Olen mielummin vakaalla lattialla, jossa voin liikkua ja vaihdella asentoja.
* Toivon mahdollisimman paljon valokuvia + videota.
* Ei opiskelijoita tai tutkimuksiin osallistumista.
Lisäksi yksittäisiä toiveita:
- amme & vesisynnytys
- synnytysasennosta riippuen haluan itse ottaa vauvan vastaan ja nostaa syliin
- ei oksitosiinipiikkiä automaattisesti
- napanuoran sulkeminen viivästetysti (kun ei enää syki)
- ei K-vitamiinia ainakaan piikkinä, ehkä jauheena
- haluamme hoitaa itse omaan tahtiin vauvan "puhdistamisen", viemisen mittauksille, pukemisen jne.
- vauva miehelle ihokontaktiin siksi aikaa jos/kun itse menen suihkuun
- vuorokauden ajasta ja voinnista riippuen mahd. pian kotiin
* Ajattelen niin, että synnytys on juhla ja ennen kaikkea vauvan saattamista maailmaan.
* Haluaisin, että synnytyksessä on lempeä, iloinen ja rakkaudentäyteinen ilmapiiri.
* Synnytykseen osallistuvilta toivon kannustusta ja hoivaa. Välillä ehkä synnytyslaulua yhdessä.
* Tavoitteena on lääkkeetön synnytys ja mahd. vähän toimenpiteitä/puuttumisia/häirintää.
* Toivon, että kätilö on paikalla mahdollisimman paljon, mutta SYRJÄSSÄ.
* Synnytysympäristöltä toivon tunnelmallisuutta ja (sairaalassa) lattialle tehtyä paikkaa. Olen mielummin vakaalla lattialla, jossa voin liikkua ja vaihdella asentoja.
* Toivon mahdollisimman paljon valokuvia + videota.
* Ei opiskelijoita tai tutkimuksiin osallistumista.
Lisäksi yksittäisiä toiveita:
- amme & vesisynnytys
- synnytysasennosta riippuen haluan itse ottaa vauvan vastaan ja nostaa syliin
- ei oksitosiinipiikkiä automaattisesti
- napanuoran sulkeminen viivästetysti (kun ei enää syki)
- ei K-vitamiinia ainakaan piikkinä, ehkä jauheena
- haluamme hoitaa itse omaan tahtiin vauvan "puhdistamisen", viemisen mittauksille, pukemisen jne.
- vauva miehelle ihokontaktiin siksi aikaa jos/kun itse menen suihkuun
- vuorokauden ajasta ja voinnista riippuen mahd. pian kotiin
keskiviikko 1. toukokuuta 2013
Raskauskuulumisia 3
Vappua on vietetty ja olo on kuin yksi vappupalloista olisi tunkeutunut mahaan vauvan seuraksi. :O Alaselkä on vihoitellut kävelemisestä, mikä onkin ihan uusi juttu. Olen joutunut makailemaan jyväpussin kanssa ja se on auttanut aika hyvin. Tosin jyväpussi oli sen verran surkea, että piti ommella siihen lokeroita, kun aina ne jyvät oli ihan väärässä paikassa. Jotkut nauhatkin olisin ommellut, mutta ei sattunut olemaan ennestään tarpeeksi pitkiä. Täytyy kyllä ommella ennen kuin synnytys koittaa. On niin paljon helpompi olla kun sen saa köytettyä kiinni ja saa kädet vapaiksi. Tosin kyllähän sen saa vaikka huivilla tai rebozollakin vyötettyä paikoilleen...
Vauvaa odotetaan jo kovasti. Pinnasänky koottiin ilman toista laitaa meidän omaan sänkyyn kiinni ja pieniä tarvikkeita lukuunottamatta kaikki muu on valmiina. Synnytystä varten on muutamia pikku hankintoja tekemättä, mutta ei mitään niin oleellisia ettei niiden puuttuminen haittaisi. Juuri nyt tällä hetkellä (kun selkääkin sopivasti juilii hiukan) riittää, että TENS-laite ei ole piilotettuna mihinkään mistä sitä ei löydä ja kamera on toiminta valmiudessa. :)
Synnytystoivelista ja synnytysvihko! Nepä onkin vielä vaiheessa. Toivelistan laitoin kyllä yhtenä versiona sairaalaan ja toisena versiona doulille s.postilla, mutta sitä viimeisintä jonka synnytyksen otan mukaan... sitä en ole vielä kirjoittanut puhtaaksi. Synnytysvihko pitäisi ostaa myös. On ollut todella kiva lukea aiempien synnytysten vihkoja jälkikäteen. Tosin tällä kertaa en aio kirjotella sinne etukäteen muita vinkkejä kuin verenvuoto + homeopatia ohjeet.
 |
| Rv 32+4 (?) |
Vauvaa odotetaan jo kovasti. Pinnasänky koottiin ilman toista laitaa meidän omaan sänkyyn kiinni ja pieniä tarvikkeita lukuunottamatta kaikki muu on valmiina. Synnytystä varten on muutamia pikku hankintoja tekemättä, mutta ei mitään niin oleellisia ettei niiden puuttuminen haittaisi. Juuri nyt tällä hetkellä (kun selkääkin sopivasti juilii hiukan) riittää, että TENS-laite ei ole piilotettuna mihinkään mistä sitä ei löydä ja kamera on toiminta valmiudessa. :)
 | ||
| Tämä Voima Puutarha - kortti tuli avattua tälle viikolle.. runotalo.blogpot.com |
Synnytystoivelista ja synnytysvihko! Nepä onkin vielä vaiheessa. Toivelistan laitoin kyllä yhtenä versiona sairaalaan ja toisena versiona doulille s.postilla, mutta sitä viimeisintä jonka synnytyksen otan mukaan... sitä en ole vielä kirjoittanut puhtaaksi. Synnytysvihko pitäisi ostaa myös. On ollut todella kiva lukea aiempien synnytysten vihkoja jälkikäteen. Tosin tällä kertaa en aio kirjotella sinne etukäteen muita vinkkejä kuin verenvuoto + homeopatia ohjeet.
Syöminen synnyttäessä
Natural motherhoodin blogi kirjotteli syömisestä synnytyksessä ja oli sen verran hyvää asiaa taas muistutukseksi ja päivitykseksi, että ajattelin linkittää tännekin. Eli aiheena siis se, että kun usein kielletään syöminen ja juominen JOS vaikka joudutaankin leikkaamaan (ettei oksenna ja vahingossa vedä sitä keuhkoihin).
Eating in Labor: the facts and the myths
Lyhykäisyydessään siellä sanottiin, että
1) Riski on hyvin pieni, varsinkin kun nykyään pyritään leikkaamaan puudutettuna... yleisanestesia eli nukutus on pääasiassa vain hätäsektioissa.
2) Anestesialääkärit on hyvin koulutettuja ja osaa välttää ko. tilanteita.
3) Ajatus on siinä mielessä väärä, että vatsa ei ole koskaan täysin tyhjä.
4) Jos on ollut syömättä pitkään niin vatsassa kehittyy sellaisia vatsahappoja, jotka itse asiassa lisää komplikaatioita jos aspiroi (eli ns. "vetää väärään kurkkuun").
5) Ei ole kunnon "tiedettä" perustella käytäntöjä/tehdä suosituksia YHDEN yli 60v vanhan tutkimuksen perusteella.
Artikkelista löytyy myös viittaus tuorehkoon tutkimukseen aiheesta... ja tietoa nestetippaan liittyvistä haitoista.
Sen verran täytyy Suomen ja ko. artikkelin lähtömaan eli Amerikan eroja nostaa, että Amerikassa synnyttäjälle tarjotaan vettä ja/tai jääpaloja. Suomessa sentään saa yleensä syödä omia eväitä tai jotkin sairaalat tarjoavat syötävää jugurtista aina kokonaiseen ateriaan asti.
Eating in Labor: the facts and the myths
Lyhykäisyydessään siellä sanottiin, että
1) Riski on hyvin pieni, varsinkin kun nykyään pyritään leikkaamaan puudutettuna... yleisanestesia eli nukutus on pääasiassa vain hätäsektioissa.
2) Anestesialääkärit on hyvin koulutettuja ja osaa välttää ko. tilanteita.
3) Ajatus on siinä mielessä väärä, että vatsa ei ole koskaan täysin tyhjä.
4) Jos on ollut syömättä pitkään niin vatsassa kehittyy sellaisia vatsahappoja, jotka itse asiassa lisää komplikaatioita jos aspiroi (eli ns. "vetää väärään kurkkuun").
5) Ei ole kunnon "tiedettä" perustella käytäntöjä/tehdä suosituksia YHDEN yli 60v vanhan tutkimuksen perusteella.
Artikkelista löytyy myös viittaus tuorehkoon tutkimukseen aiheesta... ja tietoa nestetippaan liittyvistä haitoista.
Sen verran täytyy Suomen ja ko. artikkelin lähtömaan eli Amerikan eroja nostaa, että Amerikassa synnyttäjälle tarjotaan vettä ja/tai jääpaloja. Suomessa sentään saa yleensä syödä omia eväitä tai jotkin sairaalat tarjoavat syötävää jugurtista aina kokonaiseen ateriaan asti.
tiistai 30. huhtikuuta 2013
Pieniä yksiköitä suljetaan edelleen
Kuulin huhua ja nyt näin ihan artikkelinkin aiheesta....
Synnytykset saattavat loppua Vammalassa jo tänä vuonna
Sama lopetusuhka on Salon synnärillä. :(
Pienten synnytysyksiköiden alasajaminen on alkanut jo vuosia sitten ja nyt vauhti vaan kiihtyy. Vammalaa ollaan sulkemassa, koska synnytykset eivät ole siellä odotetusti lisääntyneet. No onko ihme... Pienten yksiköiden vaarallisuudella ja isojen turvallisuudella ollaan aivopesty valheellisesti synnyttäjiä jo ennen kuin Vammala vapautui mm. kaikille Pirkanmaalaisille. Vammala on kiinni viikonloppuisin ja sen lisäksi on kesä- ja joulusulut. Se vähentää vammalan valitsevia ja sinne pääseviä oleellisesti. Sairaalaan lähteminen on jo stressin aihe sinänsä (koska kannattaa/pitää lähteä, että ehtii mutta ei ole siellä liian aikaisin/turhaan, jne), niin lisästressin aiheuttaa se kun joutuu miettimään onko sairaala edes auki kun synnytys alkaa.
Itse uskon myös, että täällä Tampereen seudulla ei perheet tiedä mitä eroa Vammalalla ja Taysilla on. Ne on kuin yö ja päivä. Tays on iso, jossa jatkuvasti ruuhkaa. Siellä tukihenkilöiden määrää on rajoitettu, synnytysvastaanotossa synnyttäjä ja tukihenkilöt erotetaan toisistaan vähintään noin 30-60min ajaksi, synnytyssalit on erikseen ja sinne siirtyessä vaihtuu uusi kätilö. Taysissa ei saa ollenkaan synnyttää veteen. Lapsivuodeosastolla tukea ja apua saa jos hlökunta kerkee kiireeltään sitä jollain tapaa antamaan. Jne... Vammalassa synnyttäjä ja haluamansa määrä tukihenkilöitä saa olla yhdessä koko ajan. Synnyttäjää ei makuuteta tulokäyrällä verhokarsinoissa, vaan pääsee huoneeseen, jossa voi liikkua, istua keinutuolissa,jne. Samat kätilöt työskentelee polilla, synnärissä ja osastolla, joten jatkuvuus on parempi kuin taysissa (riippuen tietty työvuoroista). Veteen synnyttäminen ei ole kiellettyä. Vammalassa on äiti-, lapsi- ja imetysmyönteisempi asenne. Vammalassa kaiken kaikkiaan on rauhallisempaa ja oma pienen sairaalan tunnelma.Vammalassa on mahdollisuus perhehuoneeseen, toisin kuin taysissa. Ym...
Yle Puheen PERHEEN AIKA-ohjelmassa oli viimeksi aiheena aktiivinen synnyttäminen. Kannattaa kuunnella! Siellä oli paljon hyvää asiaa ja pohdintaa.
Synnytykset saattavat loppua Vammalassa jo tänä vuonna
Sama lopetusuhka on Salon synnärillä. :(
Pienten synnytysyksiköiden alasajaminen on alkanut jo vuosia sitten ja nyt vauhti vaan kiihtyy. Vammalaa ollaan sulkemassa, koska synnytykset eivät ole siellä odotetusti lisääntyneet. No onko ihme... Pienten yksiköiden vaarallisuudella ja isojen turvallisuudella ollaan aivopesty valheellisesti synnyttäjiä jo ennen kuin Vammala vapautui mm. kaikille Pirkanmaalaisille. Vammala on kiinni viikonloppuisin ja sen lisäksi on kesä- ja joulusulut. Se vähentää vammalan valitsevia ja sinne pääseviä oleellisesti. Sairaalaan lähteminen on jo stressin aihe sinänsä (koska kannattaa/pitää lähteä, että ehtii mutta ei ole siellä liian aikaisin/turhaan, jne), niin lisästressin aiheuttaa se kun joutuu miettimään onko sairaala edes auki kun synnytys alkaa.
Itse uskon myös, että täällä Tampereen seudulla ei perheet tiedä mitä eroa Vammalalla ja Taysilla on. Ne on kuin yö ja päivä. Tays on iso, jossa jatkuvasti ruuhkaa. Siellä tukihenkilöiden määrää on rajoitettu, synnytysvastaanotossa synnyttäjä ja tukihenkilöt erotetaan toisistaan vähintään noin 30-60min ajaksi, synnytyssalit on erikseen ja sinne siirtyessä vaihtuu uusi kätilö. Taysissa ei saa ollenkaan synnyttää veteen. Lapsivuodeosastolla tukea ja apua saa jos hlökunta kerkee kiireeltään sitä jollain tapaa antamaan. Jne... Vammalassa synnyttäjä ja haluamansa määrä tukihenkilöitä saa olla yhdessä koko ajan. Synnyttäjää ei makuuteta tulokäyrällä verhokarsinoissa, vaan pääsee huoneeseen, jossa voi liikkua, istua keinutuolissa,jne. Samat kätilöt työskentelee polilla, synnärissä ja osastolla, joten jatkuvuus on parempi kuin taysissa (riippuen tietty työvuoroista). Veteen synnyttäminen ei ole kiellettyä. Vammalassa on äiti-, lapsi- ja imetysmyönteisempi asenne. Vammalassa kaiken kaikkiaan on rauhallisempaa ja oma pienen sairaalan tunnelma.Vammalassa on mahdollisuus perhehuoneeseen, toisin kuin taysissa. Ym...
Yle Puheen PERHEEN AIKA-ohjelmassa oli viimeksi aiheena aktiivinen synnyttäminen. Kannattaa kuunnella! Siellä oli paljon hyvää asiaa ja pohdintaa.
perjantai 19. huhtikuuta 2013
Vinkkejä vauvamasuille
Huomasin, että tänne blogiin hukkuu joitain ihan hyviäkin vinkkejä ja listoja, joten tein niille oman kodin
VINKKEJÄ VAUVAMASUILLE
Sieltä löytyy täältä koottuja vinkkejä + jotain uuttakin ehkä. :) Sivuja on tarkoitus päivittää ja lisätä sinne asioita sen mukaan mitä eteen/mieleen tulee. Täällä Voimaannuttava synnytys -blogissa jatkan samaan tapaan bloggaamista kuin ennenkin.
Tervemenoa tutustumaan! :)
VINKKEJÄ VAUVAMASUILLE
Sieltä löytyy täältä koottuja vinkkejä + jotain uuttakin ehkä. :) Sivuja on tarkoitus päivittää ja lisätä sinne asioita sen mukaan mitä eteen/mieleen tulee. Täällä Voimaannuttava synnytys -blogissa jatkan samaan tapaan bloggaamista kuin ennenkin.
Tervemenoa tutustumaan! :)
torstai 18. huhtikuuta 2013
Raskauskuulumisia 2
Niin ne suunnitelmat vaan muuttuu koko ajan. Alunperin minulla oli ajatuksena synnyttää
1. kotona
2. vammalassa
3. taysissa
Kotisynnytys ei onnistukaan veren vasta-aineiden takia ja Vammalan kesäsulun takia ottaavat viimeiset synnyttäjät 13.6. klo 16. Eli todennäköisesti synnytyspaikaksi jää Tays. Noh... Ei se mitään, vaikka se viimeinen toiveeni olikin. Uskon siihen, että pelkästään synnytyspaikka ei ole tae hyvästä tai huonosta synnytyskokemuksesta. Siihen vaikuttaa niin moni muukin asia. Toki toivon, että voisin olla kotona niin pitkään, että ehtisin sairaalan vaan ponnistamaan. Kotoa ei ole matkaa sairaalaan kuin ehkä 5min.
Toinen asia mikä muuttuu kokoajan on se, että mitä mukaan sairaalaan... Vielä viikko-pari sitten olin sitä mieltä, että neuvolakortti ja kukkapuska riittää. Sitten kun kotisynnytys vaihtui sairaalasynnytykseksi, niin huomasin, että kyllähän sitä vähän kaikkea ehkä tarvitseekin mukaan. Kotona kaikki tarvikkeet, tuotteet ja apuvälineet on jo olemassa, mutta sairaalaan ne täytyy itse viedä... Tänään sain vielä neuvolasta lisää ohjeita, mm. puolisolle sisäkengät jne...
Toisaalta mukaan voisi riittää:
- nlakortti + toivelista
- kamera
- eväät
- homeopaattiset ja aromaterapeuttiset jutut
- tens -laite
tai sitten
- nlakortti + toivelista
- kamera
- eväät + kuohari
- homeopaattiset ja aromaterapeuttiset jutut
- tens- laite
- värikäs huivi (esim. laitteita peittämään)
- vaihtovaatteita synnytykseen (haluan olla omissa vaatteissa)
- musiikkia
tai sitten
- nlakortti + toivelista
- kamera
- eväät + kuohari
- homeopaattiset ja aromaterapeuttiset jutut + hierontaöljy
- tens-laite
- värikäs huivi (esim. laitteita peittämään)
- vaihtovaatteita synnytykseen (haluan olla omissa vaatteissa)
- musiikkia
- rebozo -liina
- etikkaa (tarv. verenvuodon lopettamiseen)
- synnytysmandala tai muu tärkeä kuva
- hygieniatuotteet, jos ei kotiudukaan polikliinisesti
tai sitten
- nlakortti + toivelista
- kamera
- eväät + kuohari
- homeopaattiset ja aromaterapeuttiset jutut + hierontaöljy + rescue remedy + guasha -lasta
- tens -laite
- värikäs huivi (esim. laitteita peittämään)
- vaihtovaatteita synnytykseen (haluan olla omissa vaatteissa)
- musiikkia
- rebozo
- etikkaa (tarv. verenvuodon lopettamiseen)
- synnytysmandala tai muu tärkeä kuva
- hygieniatuotteet, jos ei kotiudukaan polikliinisesti
- pari isoa ihanaa kukkaa
- muistiinpanovälineet tukihenkilöille
- vauvalle joku oma henk.koht. juttu... esim. oma vaate/pipo tai pikku peitto
- imetysliivit ja -suojat
- omia vaatteita synnytyksen jälkeiseen aikaan
Eli kyllä sitä saa pakattua mukaan vaikka jääkiekkokassillisen tavaraa. Mitähän noista oikeasti pakkaa mukaan ja mitä ei. :)
1. kotona
2. vammalassa
3. taysissa
Kotisynnytys ei onnistukaan veren vasta-aineiden takia ja Vammalan kesäsulun takia ottaavat viimeiset synnyttäjät 13.6. klo 16. Eli todennäköisesti synnytyspaikaksi jää Tays. Noh... Ei se mitään, vaikka se viimeinen toiveeni olikin. Uskon siihen, että pelkästään synnytyspaikka ei ole tae hyvästä tai huonosta synnytyskokemuksesta. Siihen vaikuttaa niin moni muukin asia. Toki toivon, että voisin olla kotona niin pitkään, että ehtisin sairaalan vaan ponnistamaan. Kotoa ei ole matkaa sairaalaan kuin ehkä 5min.
Toinen asia mikä muuttuu kokoajan on se, että mitä mukaan sairaalaan... Vielä viikko-pari sitten olin sitä mieltä, että neuvolakortti ja kukkapuska riittää. Sitten kun kotisynnytys vaihtui sairaalasynnytykseksi, niin huomasin, että kyllähän sitä vähän kaikkea ehkä tarvitseekin mukaan. Kotona kaikki tarvikkeet, tuotteet ja apuvälineet on jo olemassa, mutta sairaalaan ne täytyy itse viedä... Tänään sain vielä neuvolasta lisää ohjeita, mm. puolisolle sisäkengät jne...
Toisaalta mukaan voisi riittää:
- nlakortti + toivelista
- kamera
- eväät
- homeopaattiset ja aromaterapeuttiset jutut
- tens -laite
tai sitten
- nlakortti + toivelista
- kamera
- eväät + kuohari
- homeopaattiset ja aromaterapeuttiset jutut
- tens- laite
- värikäs huivi (esim. laitteita peittämään)
- vaihtovaatteita synnytykseen (haluan olla omissa vaatteissa)
- musiikkia
tai sitten
- nlakortti + toivelista
- kamera
- eväät + kuohari
- homeopaattiset ja aromaterapeuttiset jutut + hierontaöljy
- tens-laite
- värikäs huivi (esim. laitteita peittämään)
- vaihtovaatteita synnytykseen (haluan olla omissa vaatteissa)
- musiikkia
- rebozo -liina
- etikkaa (tarv. verenvuodon lopettamiseen)
- synnytysmandala tai muu tärkeä kuva
- hygieniatuotteet, jos ei kotiudukaan polikliinisesti
tai sitten
- nlakortti + toivelista
- kamera
- eväät + kuohari
- homeopaattiset ja aromaterapeuttiset jutut + hierontaöljy + rescue remedy + guasha -lasta
- tens -laite
- värikäs huivi (esim. laitteita peittämään)
- vaihtovaatteita synnytykseen (haluan olla omissa vaatteissa)
- musiikkia
- rebozo
- etikkaa (tarv. verenvuodon lopettamiseen)
- synnytysmandala tai muu tärkeä kuva
- hygieniatuotteet, jos ei kotiudukaan polikliinisesti
- pari isoa ihanaa kukkaa
- muistiinpanovälineet tukihenkilöille
- vauvalle joku oma henk.koht. juttu... esim. oma vaate/pipo tai pikku peitto
- imetysliivit ja -suojat
- omia vaatteita synnytyksen jälkeiseen aikaan
Eli kyllä sitä saa pakattua mukaan vaikka jääkiekkokassillisen tavaraa. Mitähän noista oikeasti pakkaa mukaan ja mitä ei. :)
tiistai 16. huhtikuuta 2013
Apua raskausvaivoihin
Selasin pitkästä aikaa synnytyksen jäkeisiin uniongelmiin liittyen Frantsilan tuotemanuaalia ja sieltä löytyi niin monta hyvää kouluttajan antamaa vinkkiä raskausaikaan, että tuli tarve jakaa se täällä muillekin. Alla oleviin vinkkeihin olen koonnut aiemmin kokoamastani vinkkilistasta (jossa lähteenä mm. Bebesinfo ja Elizabeth Davis - Heart & hands -kirja) ja Frantsilan tuotteista yhteisen listan.
Frantsilan tuotteista sen verran, että juttelin juuri puhelimessa Virpi Raipala-Cormierin kanssa ja varmistin, että tuotteet sopivat raskaana oleville. Ihmiset ovat yksilöitä ja annostusten suhteen voi olla siitä syystä pientä vaihtelua myös. Olen laittanut uutteisiin ohjeista pienimmän tippa-annoksen, mutta tosiaan ihmisestä riippuen pienempikin annos tai vastaavasti suurin 20 voi olla riittävä. Kuuntele siis omaa kehoasi tässäkin asiassa! :)
Lisäksi juttelimme Fimean ohjeista liittyen esim. inkivääriin. Pieninä annoksina sitä voi hänen mielestään käyttää, voit vaikka googlata mitä niistä sanotaan. Samoin kuin nokkonen, yleensä ei puhdistavia yrttejä tms. suositella, mutta pienenä annoksena ja lyhyenä kuurina voi antaa suuren avun hankalaan vaivaan. Voit siis miettiä ja tutkia asiaa ja tehdä niinkuin parhaaksi koet.
Täysin kiellettyjä Raipala-Cormierin mukaan raskausaikana on paatsama, senna ja koiruoho. Eli ei kovinkaan iso määrä kasveja! :) Joitakin hoitoja kuten akupunktiota tai vyöhyketerapiaa ei suositella automaattisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, mutta asiasta kannattaa neuvotella raskaana olevien hoitoon perehtyneeltä ammattilaiselta. Hoito voi olla huomattavasti pienempi "paha" jos vaihtoehtona vaikka se, että joutuisi rajun pahoinvoinnin takia sairaalahoitoon.
Vaivat aakkosjärjestyksessä:
Anemia
- himo jääpaloihin voi kertoa raudan puutteesta
- Ruokavalio: persilja, rusinoita, pinaattia!
- Frantsila: nokkonen (Nokkostipat -uute, teenä, jauheena) silloin tällöin, tai pienellä annokselle lyhyenä 1-2vkon kuurina
Kohdun supistelu
- Lepo
- Frantsila: Tyyneyden tipat -yrttiuute (15 tippaa 2-5krt/pv veden kera 1vkon kuurina), Suomalaiset aputipat (tarpeen mukaan), Kuisma eli johannisöljy (alavatsalle ja -selälle)
- refleksologinen vyöhyketerapia
- akupunktio
Korkea verenpaine
- Ruokavalio: EI piristeitä kuten kahvia, mustaa teetä, suklaata, energiajuomia tai muita piristäviä hiilihappojuomia. Vältä vahvoja mausteita: sinappi, mustapippuri, inkivääri, muskotti, paitsi cayennepippuri. Suosi: korkealaatuisia proteiineja, täysjyväkuituja, mineraalirikkaita kasviksia ja hedelmiä. Erityisesti: vesimeloni, parsakaali, kurkku ja sipuli laskee verenpainetta. Valkosipulia!
- Kalsium ja magnesium lisä
- Ei tupakkaa/nikotiinia
- liikunta ja rentoutuminen!
- akupunktio
- vyöhyketerapia
- osteopatia
Liitoskivut
- tukivyö (tavallinen tukivyö tai fysioterapeuteilta ilmaiseksi lainaan saatava Si-vyö)
- jooga
- nukkuessa paksuhko tyyny/imetystyyny jalkojen välissä
- kävely peruuttamalla
- jumppapallon päällä istuskelu ja lantionpyörittely jalat täysin levällään tai sitten suppeammalla (ihan kumpi itselle toimii paremmin)
- lämpö: sauna, kaurapussi, ym.
- akupunktio
- refleksologia/vyöhyketerapia
- osteopatia
Närästys
- Frantsila: Masumahla -yrttiuute (15 tippaa 2-5krt/pv veden kera 1vkon kuurina)
- Perunatärkkelys: lasiin tilkka vettä esim. 1/2dl ja sen verran perunajauhoja, että juuri ja juuri juotavaa. Voi ottaa useamman kerran pv:ssä.
- ostepatia
- vyöhyketerapia
- akupunktio
Pahoinvointi
-ruokavalio: proteiinipitoista ruokaa (-> kanamunia, juustoa, kanaa, lihaa), B-vitamiineja! (-> papuja, manteleita, parsakaalia), pieniä määriä minttua ja inkivääriä, syö pieniä annoksia usein
- Frantsila: Minttumelodia yrittitee (lyhyt kuuri)
- Inkiväärin ja piparmintun eteerinen öljy höyryhengitykseen tai laimennettuna 1tippa/1rkl kasviöljyä ranteiden sisäuolelle
- Mohdoh oranssi Travel -vaha (5-10min/pv)
- Earth mama angel baby - Happy mama spray
- Akupainanta /akupunktio
- Seaband ranneke
- Vyöhyketerapia
- Osteopatia
Peräpukamat
- Frantsila: 11 yrtin salva paikallisesti, Säihkysääri -yrttiuute paikallisesti (kosteaan pumpuliin tai pyyhkeeseen laimennettuna tai huuhteluna 1osa uutetta 5osaa vettä)
- osteopatia
Päänsärky
- Rentouttavat teet, esim. kamomilla
- Juo riittävästi nesteitä!!!
- Hieronta
- Jooga
- Osteopatia
- Kiropraktia
- Akupunktio
- Vyöhyketerapia
Raskausarvet
- Frantsila: Kuismaöljy ja/tai kamomilla öljy iholle
- Mandariinia eteerisenä öljynä laimennettuna perusöljyyn (iholle)
Stressi, pelot...
- Frantsila: Tyyneyden tipat (15 tippaa 2-5krt/pv:ssä nesteen kera tarpeen mukaan tai 1vkon kuurina), Suomalaiset aputipat
- Bach:in Rescue remedy suihke (2-3suihkausta kielelle tarv.) tai tipat
- Homeopatia
Suonenveto
- kalsium, fosfori ja magnesium epätasapainossa -> lisäravinteet
- lämmintä jalkoihin
- akupainanta (jalan suonenvetoa akuutisti helpottava piste pohkeessa (roikkuvan pohjelihaksen korkein kohta, alapuolella keskellä säärtä)
Suonikohjut
- Älä istu jalat ristissä tai seiso pitkiä aikoja
- E vitamiinia!
- Frantsila: siankärsämö kylvyt, -pakkaukset ja -salvat, tai kehäkukkavoide + sypressin eteerinen öljy (2tippaa /rkl voidetta)
- Häpyhuulien suonikohjuihin Frantsilan Säihkysääri yrttiuute paikallisesti kosteaan pumpuliin tai pyyhkeeseen laimennettuna tai huuhteluna 1osa uutetta 5osaa vettä
- Homeopatia
Turvotus
- liikunta: kävely, venyttely/jooga, uinti, vesijuoksu...
- vesi juomana
- ruokailu: suola, lakritsi ja salmiakki pois, sokeri ja valkoiset jauhot vähemmälle, suosi: hedelmät (ananas, greippi, mansikka), kasvikset, riisi, viljatuotteet, vihreä tee
- hieronta (erit. nilkat ja alaselkä)
- jalat ylös aina kun voi
- jalkojen (ja tarv. käsien) suihkuttelu viileällä vedellä tai viileä jalkakylpy (esim. nokkosesta, koivusta ja mesiangervosta tehty jalkakylpy tai Frantsilan virkistävä jalkakylpy)
- tukisukat
- istumisen välttäminen
- akupainanta & akupunktio
- homeopatia
- vyöhyketerapia
- lymfahoito
- osteopatia
Ummetus
- Ruokavalio: helposti sulavia ruokia, kasvis- ja kuitupitoinen ruokavalio, riittävästi vettä aterioiden välillä, mausteiden ja ruoansulatusta helpottavien yrttien käyttö voi auttaa
- Erota jano ja nälkä toisistaan ja toimi todellisen tarpeen mukaan!
- Liikunta
- Frantsila: Ahtojää -yrttiuute (15 tippaa 2-5krt pv:ssä veden kera 1vkon kuurina, ei sovi siankärsämö-allergisille)
- osteopatia
- vyöhyketerapia
Unettomuus
- Frantsila: Unilintu yrttiuute (1/2h ennen nukkumaan menoa 15 tippaa veden kera 1vkon kuurina), Tyyneyden tipat (15 tippaa veden kera 2-5krt päivässä 1vkon kuurina, eli voi ottaa ennen nukkumaan menoa, yöllä kukkuessaan tai päivälläkin rauhoittamaan)
- osteopatia
Väsymys
- Lepo
- Liikunta
- Sosiaalinen aktiivisuus
- Ruokavalio: Laajasti hedelmiä ja vihanneksia joista energiaa
Frantsilan tuotteista sen verran, että juttelin juuri puhelimessa Virpi Raipala-Cormierin kanssa ja varmistin, että tuotteet sopivat raskaana oleville. Ihmiset ovat yksilöitä ja annostusten suhteen voi olla siitä syystä pientä vaihtelua myös. Olen laittanut uutteisiin ohjeista pienimmän tippa-annoksen, mutta tosiaan ihmisestä riippuen pienempikin annos tai vastaavasti suurin 20 voi olla riittävä. Kuuntele siis omaa kehoasi tässäkin asiassa! :)
Lisäksi juttelimme Fimean ohjeista liittyen esim. inkivääriin. Pieninä annoksina sitä voi hänen mielestään käyttää, voit vaikka googlata mitä niistä sanotaan. Samoin kuin nokkonen, yleensä ei puhdistavia yrttejä tms. suositella, mutta pienenä annoksena ja lyhyenä kuurina voi antaa suuren avun hankalaan vaivaan. Voit siis miettiä ja tutkia asiaa ja tehdä niinkuin parhaaksi koet.
Täysin kiellettyjä Raipala-Cormierin mukaan raskausaikana on paatsama, senna ja koiruoho. Eli ei kovinkaan iso määrä kasveja! :) Joitakin hoitoja kuten akupunktiota tai vyöhyketerapiaa ei suositella automaattisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, mutta asiasta kannattaa neuvotella raskaana olevien hoitoon perehtyneeltä ammattilaiselta. Hoito voi olla huomattavasti pienempi "paha" jos vaihtoehtona vaikka se, että joutuisi rajun pahoinvoinnin takia sairaalahoitoon.
Vaivat aakkosjärjestyksessä:
Anemia
- himo jääpaloihin voi kertoa raudan puutteesta
- Ruokavalio: persilja, rusinoita, pinaattia!
- Frantsila: nokkonen (Nokkostipat -uute, teenä, jauheena) silloin tällöin, tai pienellä annokselle lyhyenä 1-2vkon kuurina
Kohdun supistelu
- Lepo
- Frantsila: Tyyneyden tipat -yrttiuute (15 tippaa 2-5krt/pv veden kera 1vkon kuurina), Suomalaiset aputipat (tarpeen mukaan), Kuisma eli johannisöljy (alavatsalle ja -selälle)
- refleksologinen vyöhyketerapia
- akupunktio
Korkea verenpaine
- Ruokavalio: EI piristeitä kuten kahvia, mustaa teetä, suklaata, energiajuomia tai muita piristäviä hiilihappojuomia. Vältä vahvoja mausteita: sinappi, mustapippuri, inkivääri, muskotti, paitsi cayennepippuri. Suosi: korkealaatuisia proteiineja, täysjyväkuituja, mineraalirikkaita kasviksia ja hedelmiä. Erityisesti: vesimeloni, parsakaali, kurkku ja sipuli laskee verenpainetta. Valkosipulia!
- Kalsium ja magnesium lisä
- Ei tupakkaa/nikotiinia
- liikunta ja rentoutuminen!
- akupunktio
- vyöhyketerapia
- osteopatia
Liitoskivut
- tukivyö (tavallinen tukivyö tai fysioterapeuteilta ilmaiseksi lainaan saatava Si-vyö)
- jooga
- nukkuessa paksuhko tyyny/imetystyyny jalkojen välissä
- kävely peruuttamalla
- jumppapallon päällä istuskelu ja lantionpyörittely jalat täysin levällään tai sitten suppeammalla (ihan kumpi itselle toimii paremmin)
- lämpö: sauna, kaurapussi, ym.
- akupunktio
- refleksologia/vyöhyketerapia
- osteopatia
Närästys
- Frantsila: Masumahla -yrttiuute (15 tippaa 2-5krt/pv veden kera 1vkon kuurina)
- Perunatärkkelys: lasiin tilkka vettä esim. 1/2dl ja sen verran perunajauhoja, että juuri ja juuri juotavaa. Voi ottaa useamman kerran pv:ssä.
- ostepatia
- vyöhyketerapia
- akupunktio
Pahoinvointi
-ruokavalio: proteiinipitoista ruokaa (-> kanamunia, juustoa, kanaa, lihaa), B-vitamiineja! (-> papuja, manteleita, parsakaalia), pieniä määriä minttua ja inkivääriä, syö pieniä annoksia usein
- Frantsila: Minttumelodia yrittitee (lyhyt kuuri)
- Inkiväärin ja piparmintun eteerinen öljy höyryhengitykseen tai laimennettuna 1tippa/1rkl kasviöljyä ranteiden sisäuolelle
- Mohdoh oranssi Travel -vaha (5-10min/pv)
- Earth mama angel baby - Happy mama spray
- Akupainanta /akupunktio
- Seaband ranneke
- Vyöhyketerapia
- Osteopatia
Peräpukamat
- Frantsila: 11 yrtin salva paikallisesti, Säihkysääri -yrttiuute paikallisesti (kosteaan pumpuliin tai pyyhkeeseen laimennettuna tai huuhteluna 1osa uutetta 5osaa vettä)
- osteopatia
Päänsärky
- Rentouttavat teet, esim. kamomilla
- Juo riittävästi nesteitä!!!
- Hieronta
- Jooga
- Osteopatia
- Kiropraktia
- Akupunktio
- Vyöhyketerapia
Raskausarvet
- Frantsila: Kuismaöljy ja/tai kamomilla öljy iholle
- Mandariinia eteerisenä öljynä laimennettuna perusöljyyn (iholle)
Stressi, pelot...
- Frantsila: Tyyneyden tipat (15 tippaa 2-5krt/pv:ssä nesteen kera tarpeen mukaan tai 1vkon kuurina), Suomalaiset aputipat
- Bach:in Rescue remedy suihke (2-3suihkausta kielelle tarv.) tai tipat
- Homeopatia
Suonenveto
- kalsium, fosfori ja magnesium epätasapainossa -> lisäravinteet
- lämmintä jalkoihin
- akupainanta (jalan suonenvetoa akuutisti helpottava piste pohkeessa (roikkuvan pohjelihaksen korkein kohta, alapuolella keskellä säärtä)
Suonikohjut
- Älä istu jalat ristissä tai seiso pitkiä aikoja
- E vitamiinia!
- Frantsila: siankärsämö kylvyt, -pakkaukset ja -salvat, tai kehäkukkavoide + sypressin eteerinen öljy (2tippaa /rkl voidetta)
- Häpyhuulien suonikohjuihin Frantsilan Säihkysääri yrttiuute paikallisesti kosteaan pumpuliin tai pyyhkeeseen laimennettuna tai huuhteluna 1osa uutetta 5osaa vettä
- Homeopatia
Turvotus
- liikunta: kävely, venyttely/jooga, uinti, vesijuoksu...
- vesi juomana
- ruokailu: suola, lakritsi ja salmiakki pois, sokeri ja valkoiset jauhot vähemmälle, suosi: hedelmät (ananas, greippi, mansikka), kasvikset, riisi, viljatuotteet, vihreä tee
- hieronta (erit. nilkat ja alaselkä)
- jalat ylös aina kun voi
- jalkojen (ja tarv. käsien) suihkuttelu viileällä vedellä tai viileä jalkakylpy (esim. nokkosesta, koivusta ja mesiangervosta tehty jalkakylpy tai Frantsilan virkistävä jalkakylpy)
- tukisukat
- istumisen välttäminen
- akupainanta & akupunktio
- homeopatia
- vyöhyketerapia
- lymfahoito
- osteopatia
Ummetus
- Ruokavalio: helposti sulavia ruokia, kasvis- ja kuitupitoinen ruokavalio, riittävästi vettä aterioiden välillä, mausteiden ja ruoansulatusta helpottavien yrttien käyttö voi auttaa
- Erota jano ja nälkä toisistaan ja toimi todellisen tarpeen mukaan!
- Liikunta
- Frantsila: Ahtojää -yrttiuute (15 tippaa 2-5krt pv:ssä veden kera 1vkon kuurina, ei sovi siankärsämö-allergisille)
- osteopatia
- vyöhyketerapia
Unettomuus
- Frantsila: Unilintu yrttiuute (1/2h ennen nukkumaan menoa 15 tippaa veden kera 1vkon kuurina), Tyyneyden tipat (15 tippaa veden kera 2-5krt päivässä 1vkon kuurina, eli voi ottaa ennen nukkumaan menoa, yöllä kukkuessaan tai päivälläkin rauhoittamaan)
- osteopatia
Väsymys
- Lepo
- Liikunta
- Sosiaalinen aktiivisuus
- Ruokavalio: Laajasti hedelmiä ja vihanneksia joista energiaa
sunnuntai 14. huhtikuuta 2013
torstai 11. huhtikuuta 2013
Keskospeittoja
Jo pari kuukautta sitten tuli into tehdä keskospeittoja kangaskaapin ylijäämä kankaista. Projekti on vähän venynyt ja paukkunut siitä mitä itse alunperin ajattelin. Välillä loppui fleece jne.. :) NYT kaikki peitot on kuitenkin vihdoin valmiit ja saatekortit niissä kiinni. Vielä pitäisi sopia niiden viemisestä Taysin keskolaan. Ajattelin viedä peittojen kanssa hoitajille vähän paakkelsia. =)
Peittoja tuli lopulta yhteensä 14kpl. Kuvassa päällimmäisenä yksi omista suosikeistani.
Peittoja tuli lopulta yhteensä 14kpl. Kuvassa päällimmäisenä yksi omista suosikeistani.
torstai 4. huhtikuuta 2013
Raskauskuulumisia
Eipä ole tullut päivitettyä tänne raskauskuulumisia. Aika on mennyt siivillä ja nyt jo eletään rv 29+. Alkuraskauden kamalat liitoskivut meni jotenkin itsestään ohi muutama viikko sitten, vaikka osteopaatille ja vyöhyketerapiaan meno jäi vain suunnitelmaksi. Osteopaatilla kävin silti tänään, ensimmäistä kertaa elämässäni, ja oli tarpeellinen käynti, vaikka mitään suurempaa vaivaa ei omasta mielestä ollutkaan. Vielä olisi tarkoitus mennä kerran tai kaksi ennen synnytystä ja sitten jossain vaiheessa synnytyksen jälkeen vauvan kanssa.
Synnytykseen valmistautuminen on alkanut jo alkuraskaudessa ja nyt vain hyvällä vauhdilla etenee raskauden loppua kohti. Tärkeintä on ollut nimenomaan henkinen valmistautuminen. Kirjatietoa ja vinkkejä on tullut kerättyä jo aiemmin sen verran paljon, että niitä en tunnu nyt kaipaavan. Henkinen valmistautuminen on siis ollut se pääjuttu ja tuntuu hyvältä odottaa tulevaa synnytystä. Välillä on saattanut hetkellisesti käydä mielessä, että "ei hyvää päivää, mihin sitä itsensä on taas laittanut", kun on miettinyt jotain intensiivistä kohtaa aiemmissa synnytyksissä. Olen antanut sen ajatuksen tulla ja mennä. Uskon vahvasti, että kaikki menee hyvin ja juuri niinkuin kuuluukin. Alunperin ajatuksena oli kotisynnytys, mutta nyt tuli siihen pieni mutka matkaan, joten saa nähdä mikä synnytyspaikka sitten lopulta toteutuu.
Henkiseen valmistautumiseen on liittynyt mm. raskauteen ja synnytykseen liittyvien juttujen esille laittaminen niin, että näen ne ohi mennen monta kertaa päivässä. Alla olevassa kuvassa on makuuhuoneen lipaston päällä olevat koristeet. En ole tehnyt yhtä ns. synnytysalttaria, vaan erilaisia juttuja on pitkin kotia. :)
Äitiysjoogan aloitin nyt kotiin jäämisen jälkeen. Olen käynyt siellä kahdesti ja se on aivan loistavaa synnytysvalmennusta! Voin sanoa sen kolmen synnytyksen ja doulasynnytysten kokemuksella.. :) Mantrat opettavat/rohkaisevat äänenkäyttöön (muiden läsnäollessa), josta on hurjasti apua myös synnytyksessä. Hengitys on synnytyksen tärkein juttu rentoutumisen ohella ja niitä molempia harjoitellaan siellä joogassa. Lisäksi ne varsinaiset harjoitukset on sellaisia, että ne on vähän inhottavia (tehdään yhtä liikettä tai liikesarjaa pidempään ja alkaa tuntumaan paikoissa) ja sitä on tavallaan päässään blokattava pois, että jaksaa tehdä sen harjotuksen loppuun. Ei se ole mikään hirmu paha homma, mutta hyvää harjoitusta ajatellen synnytystä, jossa täytyy myös sietää jonkin verran kurjaa tunnetta kunnes helpottaa. Lisäksi ainakin tuolla joogassa saa myös ihan tietoakin raskauteen ja synnytykseen liittyen. Mikä ei ole yhtään paha juttu sekään. :) Suosittelen lämpimästi!
Minun on jo alkuraskaudesta asti ollut tarkoitus tehdä synnytysmandala ja nyt sen tein. Se on tehty pyöreälle pahville ja tuon oranssin renkaan ulommainen reuna on läpimitaltaan 10cm ja kuvastaa täysin avautunutta kohdunsuuta.
Henkiseen valmistautumiseen on liittynyt mm. raskauteen ja synnytykseen liittyvien juttujen esille laittaminen niin, että näen ne ohi mennen monta kertaa päivässä. Alla olevassa kuvassa on makuuhuoneen lipaston päällä olevat koristeet. En ole tehnyt yhtä ns. synnytysalttaria, vaan erilaisia juttuja on pitkin kotia. :)
Äitiysjoogan aloitin nyt kotiin jäämisen jälkeen. Olen käynyt siellä kahdesti ja se on aivan loistavaa synnytysvalmennusta! Voin sanoa sen kolmen synnytyksen ja doulasynnytysten kokemuksella.. :) Mantrat opettavat/rohkaisevat äänenkäyttöön (muiden läsnäollessa), josta on hurjasti apua myös synnytyksessä. Hengitys on synnytyksen tärkein juttu rentoutumisen ohella ja niitä molempia harjoitellaan siellä joogassa. Lisäksi ne varsinaiset harjoitukset on sellaisia, että ne on vähän inhottavia (tehdään yhtä liikettä tai liikesarjaa pidempään ja alkaa tuntumaan paikoissa) ja sitä on tavallaan päässään blokattava pois, että jaksaa tehdä sen harjotuksen loppuun. Ei se ole mikään hirmu paha homma, mutta hyvää harjoitusta ajatellen synnytystä, jossa täytyy myös sietää jonkin verran kurjaa tunnetta kunnes helpottaa. Lisäksi ainakin tuolla joogassa saa myös ihan tietoakin raskauteen ja synnytykseen liittyen. Mikä ei ole yhtään paha juttu sekään. :) Suosittelen lämpimästi!
Minun on jo alkuraskaudesta asti ollut tarkoitus tehdä synnytysmandala ja nyt sen tein. Se on tehty pyöreälle pahville ja tuon oranssin renkaan ulommainen reuna on läpimitaltaan 10cm ja kuvastaa täysin avautunutta kohdunsuuta.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)