Sektioarven hieronta

Follow my blog with Bloglovin
Tiesittekö, että on olemassa oma hieronta sektioarvelle? No minä en ennen tiennyt. :) Sektioarpea on siis mahdollista hoitaa siihen tarkoitetulla hieronnalla. Sen siis tekee koulutettu hieroja. Tarkemmin en osaa siitä kertoa, kun asia tuli tänään puheeksi ystäväni tehdessä minulle raskaushierontaa (en ole raskaana).

Se raskaushierontakin oli itselle uusi juttu, kun en aiemmin tiennyt että on ihan vartavasten raskaanaoleville suunniteltu hieronta. Jotkut hierojathan hieroo kyllä raskaana olevia ilman sen ihmeempiä erityisjuttuja. Tässä raskaushieronnassa oli ihan omia juttuja raskautta ja synnytystä ajatellen.

Minua on monesti harmittanut se, että raskaana oleville sanotaan, että vaivoille ei voi tehdä juuri mitään. Miten niin ei. Moniin vaivoihin löytyy apua, mutta tylsää on se, että sitä joutuu itse etsimään. :/

Ystävälläni oli tänään niin hoitavat kädet kyllä, että aion varmasti ostaa raskaana oleville ystävilleni viimeistään mother blessing lahjaksi sellaisen hieronnan. :D

PS. Minua pyydettiin Naiseuden Voiman bloggariksi ja sieltä voi lukea mm. tämän päiväisistä ajatuksista lisää. :)

Neuvoloiden synnytysvalmennuksista...

Tänään kiehahti veri pitkästä aikaa oikein kunnolla. Onneksi lasten vuoksi en ehtinyt heti kirjottamaan postausta tänne blogiin, vaan nyt monta tuntia myöhemmin asia on jo vähän neutraalimmin tuolla päässä. :)

Luin siis keskusteluja liittyen matkasynnytyspäivään ja synnytysyksiköiden karsimiseen Suomessa. Keskusteluun nousi myös neuvoloiden synnytysvalmennukset ja niiden heikko taso. Samanlaisia äitien kokemuksia surkeista valmennuksista olen kuullut JATKUVASTI eri puolilta Suomea! Tämä teksti ei siis todellakaan perustu vain yhden tai kahden äidin kokemuksiin vaan todella MONIEN äitien ja perheiden.

Synnytykseen valmistautuminen on TODELLA TÄRKEÄÄ HYVIN ERI TAVOIN! Sillä on positiivisia vaikutuksia niin fyysiseen kuin psyykkiseenkin lopputulokseen koko perheen kannalta. On kiistattomasti merkityksellistä saada hyvää synnytysvalmennusta ennen synnytystä. En voi millään ymmärtää minkälaisella ammattiylpeydellä ja -osaamisella neuvoloissa pidetään valmennuksia, joista perheelle ei jää käteen mitään todellista apua, neuvoa, vinkkiä, toivoa!

Tai no... Jos neuvoksi ja/tai vinkiksi lasketaan se mitä siellä tunnutaan aina hokevan on, että "synnytykseen ei kannata/tarvitse valmistautua, sitä ei kannata miettiä liikaa etukäteen ja kannattaa mennä avoimin mielin, niin kyllä henkilökunta sitten kertoo" sekä "pyydät vain heti sen epiduraalin sitten, lääkkeellisillä kivunlievityskeinoilla ei ole mitään haittavaikutuksia".

ARGH!




Tiedän, että itseni lisäksi myös kätilöt toivovat perheiden valmistautuvan synnytykseen etukäteen ja ottavan vastuuta omasta itsestään. Kyllä kätilöillä on osaamista ja ammattitaitoa auttaa ja neuvoa, mutta ei siinä synnytyksen aikana kätilöllä välttämättä ole aikaa olla paikalla.. Eikä synnytyksen aikana ole nainen, eikä usein puolisokaan vastaanottavaisimmillaan. Synnytyksen kulkua voi häiritä suurestikin se, että äiti joutuu kyselemään, vastailemaan, kuuntelemaan faktatietoa ja ohjeita... eli siis pitämään aivojen "järkipuolta" aktiivisena, kun synnytyksen kannalta nimenomaan olisi tärkeä antaa sen puolen vaimentua passiivisemmaksi.

Toiseksi, kyllä lääkkeellisillä kivunlievityskeinoilla  - epiduraali mukaan lukien, on haittavaikutuksia.Naisilla on oikeus saada tietää lääkkeiden ja toimenpiteiden hyödyt JA haitat, jotta voivat osallistua päätöksen tekoon omaan hoitoonsa liittyen. On täydellistä ammattitaidon puutetta sanoa ettei esim. epiduraalista ole mitään haittaa! Minusta sellaisille terveydenhoitajille pitäisi antaa huomautus esimiehen kautta.

Mietin tässä, että eikö neuvolat pyydä palautetta valmennuksistaan? Tai että eikö perheet uskalla antaa rehellistä palautetta? Vai eikö perheet odota valmennuksilta yhtään enempää? Eikö terveydenhoitajilla ole mitään rajaa siinä minkä tasoista palvelua tarjoaa? Jos kyseessä olisi yksityinen palvelu, niin perheet äänestäisi hyvin nopeasti jaloillaan.

Nyt kun synnytysvalmennus on monilla paikkakunnilla osa perhevalmennusta, luulisi terveydenhoitajien saaneen lisäkoulutusta tietojen päivittämiseen ja konkreettisia ohjeita parempien valmennusten pitämiseen. Harmi, että niinkin ainutlaatuinen mahdollisuus joka tavoittaa suurimman osan Suomen odottajista puolisoineen, menee ihan harakoille surkean valmennuksen takia!

Vaatikaa perheet parempaa ja antakaa rehellistä palautetta rohkeasti! Jos ihmiset ei sano mitään, niin mikään ei muutu.

Odotus ja uiminen

Oltiin tänään uimarannalla ja uidessa tuli mieleen uimareissut raskaana ollessa. Kesähelteet on raskasta aikaa monille ihan jo kuumuuden ja lisääntyneen painon takia. Toiset taas nautti lämmöstä täysillä.

Itse kuuluin helteestä kärsiviin odottajiin. Silloin olikin super ihanaa uida järvessä nauttien veden tuomasta viilennyksestä ja painottomuudesta. Usein myös ajattelin uidessa vauvaa omassa vedessään, ja vettä rentouttajana ja apuna tulevassa synnytyksessä. 

Helteillä tein itselleni viilentäviä jalkakylpyjä. Niihin voi laittaa vaikka kotipihalta kukkia, kaapista merisuolaa, jne. Ihanaa pientä arjen luksusta. Kun pitää itsestään huolta ja huomioi pienillä hemmotteluilla ja "omilla jutuilla", niin jaksaa paremmin ja  itsestä välittäminen ja ihan yleinenkin rakkauden tunne kasvaa. Kaikki se hyvä välittyy myös sinne masuun vauvalle tai jos vauva on jo syntynyt niin hän saa sen hieman eri kautta. :)

Ihanaa kesää kaikille odottajille! Aurinkoisia kesäpäiviä kaikille muillekin Voimaannuttava synnytys - blogin lukijoille! 

Alfalfa tabletit

Luin iltalukemiseksi amerikkalaisen kätilön Lisa Goldsteinin Saksan luentojen materiaalia... Laaja opasta kaikesta siitä tiedosta mitä hän on pitkän uransa aikana kerännyt yrteistä, homeopatiasta, ym. :)

Löysin sieltä ALFALFA -tabletit. Harmi kun nyt vasta, kun oma raskaus on hiljalleen päättymässä, mutta ajattelin jakaa tänne muille vinkiksi. :)

Eli Alfalfa -tableteista voi olla apua raskausaikana:

- aamupahoinvointiin
- närästykseen
- ummetukseen
- anemiaan (nostaa veren rauta-arvoja)
- nostaa kehon K-vitamiini pitoisuutta ja sitä kautta myös vauvan K-vit.pitoisuutta (vähentää siis molempien mahd. verenvuotoa)
- laskee turvotusta
- lisää rintamaidon tuotantoa

Annostus: kannattaa aloittaa pikku hiljaa: 1tbl ensimmäisenä pvnä, 2tbl:ia toisena pvnä, jne., kunnes annostus on 2 tbl aterialla + 2 illalla (ennen nukkumaan menoa). Hyvän ravitsemuksen omaavat naiset eivät tarvitse noinkaan montaa tablettia/vrk, ja vastaavasti heikommin syövät voi tarvita vähän enemmän. Tavallisin annostus on kuitenkin 2+2. Tablettien vahvuudesta ei ollut mainintaa.

Poikkeukset alfalfan kanssa:
- virtsatulehdus -> koska voi vähentää virtsan happamuutta, kun virtsatietulehduksessa happamuudesta apua bakteeripitoisuuden vähentämisessä.
- ripuli -> yleensä sillon ravitsemus sisältää liian vähän kuituja... ratkaisu: vähennä määrää ja hitaammin annostuksen nostamisen kanssa.

EI KOSKAAN ALFALFAA JOS käyttää verenohennuslääkkeitä! (Alfalfan korkean K-vitamiinipitoisuuden takia.)

Lähde: Lisa Goldstein - Herbals & homeopathics in the care of women & newborns

Tärkeää asiaa

Oulun läänin kätilöyhdistys on ottanut kantaa Suomen synnytyssairaalatilanteeseen ja sen tulevaisuuteen. Tärkeää asiaa, joka koskee koko Suomea. Kannattaa käydä lukemassa:

Synnytysten keskittäminen – ainako turvallista, edullista ja järkevää?

 

Toinen tärkeä asia erityisesti raskaana oleville ja imettäville on ravitsemus. Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että neuvolan viralliset suositukset ovat monilta osin vääriä tai sitten jätetty puolet kertomatta. Yhtenä esimerkkinä teet, joista vihreää ei suositella eikä varsinkaan yrttijuomia. Kuitenkin JOS olet juonut niitä säännöllisesti ennen raskausaikaa niin ne ovat turvallisia raskaana ollessakin. Lähinnähän sitä perustellaan sillä, että niillä on puhdistava vaikutus, mutta kun niitä on juonut jo ennen raskautta niin se on kropalle jo ihan "tuttua juttua". Eri asia on jos aloittaisi niiden juomisen raskausaikana ja keho sitten vasta aloittaisi puhdistautumisen. Sitä ei suositella. Siis että raskaana ollessa alkaisi puhdistuskuurille. Monet yrttiteet on turvallisia myös ja itseasiassa niistä voi olla paljonkin hyötyä raskausvaivoihin ja niitä ennaltaehkäisemään. 
Sitten takaisin siihen ravitsemukseen kokonaisuudessaan... Parantavat rasvat -kirjaa on suositeltu minulle paljon. En ole vielä päässyt sitä itse lukemaan kokonaan, mutta kannattaa muidenkin siihen tarttua ja lukea!
 

Sompit puhuvat luonnollisten rasvojen puolesta

 

Ensi kerralla ajattelin kirjoitella taas Saksan materiaaleja... :) 

Palvo minua...

Raskaus on aika rankkaa aikaa. Se kuormittaa niin fyysisesti kuin henkisestikin... enemmän tai vähemmän ja vaihdellen raskauksien ja raskauden vaiheen välillä. Usein puhutaan, että raskaana olevia naisia pitäisi hemmotella ja hoivata. Minusta se on vain sanojen helinää. Siis kysympähän vaan, että kuinka usein se oikeasti toteutuu.. En nyt tarkoita pelkästään puolisoita, vaan koko yhteisöä/isompaa perhettä (tai sukua).

Minulle on jäänyt lähtemättömästi mieleen se, kun Laukkasen Päivi kertoi yhden hänen synnytysvalmennuskurssilla olleen miehen sanoneen, että "me mennään taas sinne naisten hemmottelukurssille". Jotenkin ihana jos mies hoksaa sen kuinka tärkeä osa raskaana olevan tukemista ja synnytykseen valmistautumista + synnytyksessä tukemista on hemmottelu, hoivaaminen ja rakkauden osoittaminen.

Tämä aihe nousi eilen mieleeni, kun kuuntelin ensimmäistä kertaa Johanna Kurkelan Marmoritaivas -levyä. Siinä oli kappale "Palvo minua", joka sopii niin hyvin herättelemään ajatuksia niin raskaana olevissa kuin erityisesti puolisoissa! :) ...niin ja naiset.... me todellakin ollaan ansaittu se, että itse arvostamme ja rakastamme itseämme ja se, että myös puolisot kunnioittavat ja välittävät. Jokaisessa parisuhteessa tietysti tavallaan, ja jos on tarpeen niin sitä hemmottelua on välillä järjestettävä itse... esim. jonkun hyvän vyöhyketerapeutin tms. hoteissa. :)

Palvo minua - YouTubessa

Sanat... 

Palvo minua 

Sano minulle jotain suloista
jotain hellää ja huikeaa
ei mitään tylsää tai alakuloista
eikä mitään masentavaa

Sano että rakastat silloinkin
kun en ole herttainen
että silti oon naisista hurmaavin
et saisit ääneen sanoa sen

Palvoa minua vähän
sitä tänään tarvitsen
sano että olen kaunis
että olen ihmeellinen
palvo minua vähän
sinut siitä palkitaan
sillä palvottuna pystyn
melkein mihin vaan

Katso mua kuin kuningatarta
se sulle tahdon mä ollakin
ja liehettele kuin ruhtinatarta
hellin hansikkain silkkisin
sano että hiukseni hehkuvat
ja huuleni houkuttaa
että silmäni ovat niin ihanat
sä ettet katsettas irti saa

Palvo minua vähän
sitä tänään tarvitsen
sano että olen kaunis
että olen ihmeellinen
palvo minua vähän
sinut siitä palkitaan
sillä palvottuna pystyn
melkein mihin vaan

Jokainen nainen joskus kaipaa palvontaa
sillä olla itsestäänselvyys
mikään ei ole pahempaa

san. Sinikka Svärd

Synnytyskonferenssi luentoja osa 1

Saksan synnytyskonfrenssi ensimmäinen päivä meni Angelina Miranda Martinezin tietoja tai taitoja imiessä. Hän oli aivan huikea! Hän on kätilö jo kolmessa sukupolvessa ja kätilöinyt yli 10 000 synnytystä (14-vuotiaasta lähtien). Angelinan poika kätilöi jo neljännessä. :) Angelina on Mexicosta ja omaa huikean tietotaidon, niin perinteisistä kuin ihan nykyaikaisistakin menetelmistä. Angelinan alueella ovat hoitaneet tuhansia synnytyksiä, joista vain kahdella on ollut placenta previa (= etinen istukka), ei yhtään äitiä jolla kohonnut verenpaine, eikä yhtään raskausmyrkytystä. Muutenkin äitien ja vauvojen "lopputulemat" ovat olleet todella hyvät. Hyvin harvoja äitejä ovat joutuneet ohjaamaan kaupunkiin sairaalaan.

Perinteisessä mexicolaisessa kätilöinnissä lähdetään siitä ajatuksesta, että raskaana olevan naisen hyvinvointi ja siunattu tila on kaikki kaikessa. Jos sitä on vaalittu ja hoidettu hyvin raskausaikana, niin silloin synnytyskin menee hyvin. Jos nainen ei voi hyvin, niin kätilö auttaa palaamaan takaisin luonnolliseen tilaan. Mexicossa uskotaan myös, että naiset itse voi parantaa itsensä ja korjata terveyden tasapainoon (ruoalla ja itsestä huolehtimalla). "Siunattu" - ajatus on naisille tärkeä.

Angelinan ihanat, hoitavat kädet. Niiden kautta kulki niin mieletön energia, että luottaisin itseni Angelinan hoteisiin synnyttämään koska vain. :)

Angelina sanoi, että "jos annat vastuun äidille niin kaikki menee hyvin. Pitää tietää kuinka äitiä hoidetaan raskausaikana. Vastuu naiselle omasta terveydestä ja ruokavaliosta. Raskaustapaamisissa luodaan turvallinen, välittämisen ilmapiiri.". Angelina huokui luennoilla koko päivän ajan lämpöä ja rakkautta. Osaan hyvin kuvitella kuinka hänen asiakkaansa todella tulevat hoivatuksi ja kokevat olonsa turvalliseksi.

Angelina kertoi, että mexicossa ero kaupunkilaisnaisten ja "maalaisnaisten" välillä on se, että kun kaupunkilaisnaisia on testattu ja tutkittu enemmän, niin heillä on enemmän myös ongelmia. Eli siis ulkoapäin tulevat testit ym. aiheuttaa ongelmia.

Posteriorisesta tarjonnasta Angelina sanoi, että tärkeintä on äidin rentouttaminen, koska se auttaa vauvaa kääntymään. He käyttävät siinä apuna rebozoa.

Jos kohdunsuun avautumisessa jää ns. lippaa, niin siihen auttaa: arnica tee, arnica öljy + jääpalat (steriilissä hanskassa kohdunsuulle) ja rebozo.

Perätila on vain yksi variaatio normaalista. Angelinan ja hänen kollegoiden mukaan perätila synnytykset menevät hienosti! Perätilaan liittyy äidin emootiot -> lihakset jännittyy -> perätila. Perätilan kääntämiseksi heillä oli omat niksit, jotka Angelinan mukaan oli tehokkaat. Siihen liittyi mm. tequilaa (rentoutumisen avuksi), rebozoa, konttausta ja rentoutumista.

Rebozo kuuluu mexicossa oleellisena osana naisten arkea ja kätilöiden työnkuvaa. Sillä voidaan auttaa erilaisissa vaivoissa, rentouttaa, tukea kehoa, jne. Angelina sanoi, että rebozo on "extension of your hands and heart".

Kivunlievitystä rebozolla... masun yläpuolelta ympäri solmuun ja rystysillä alaselän akupisteitä...

Viisi tärkeintä asiaa Angelinan mukaan

- Tärkeintä on, että nainen on keskiössä, rakastettu ja tuettu kätilön taholta.
- Sinun pitää auttaa naista olemaan itsensä kanssa "yhtä".
- Vauva elää jos niin on tarkoitettu. Tai kuolee jos niin on tarkoitettu.
- Kätilö toimii käsillä, blessings for the body. 
- Kätilön työ on tarkkailla/lukea kehoa ja kunnioittaa sitä, intuitiivisestikin.

Piia Jokela, Angelina Miranda Martinez, Terhi

Yhdeksän kuukautta

Olen ollut pari päivää sairaslomalla ja viettänyt aikaa elokuvia katsellen (kerrankin rauhassa ja aivoja nollaten). Yhdessä elokuvassa oli repliikki, joka vei ajatukseni raskausaikaan...

"Voimme päättää vain mitä teemme sillä ajalla joka meille annetaan." 

Yhdeksän kuukautta... alussa tuntuu ikuisuudelta, mutta menee lopulta hurjan nopeasti. Alkuun voi jännittää tai pelottaa, että meneekö raskaus kesken tai onko ensimmäisessä ultrassa kaikki hyvin. Tai sitten heti alusta alkaen iloitsee raskaudesta ja tulevasta vauvasta ilman huolia... Tai mitä tahansa siltä väliltä.

Monet odottaa rv 12 (ja ensimmäiseen ultraan) ennen kuin kertoo raskaudesta muille. Toisille jonkinlainen rajapyykki on rv 20 kohdalla.  Usein synnytys asiat tulee mieleen vasta ihan loppuraskaudessa, eikä sitä ennen ole osannut ajatella niitä juurikaan.

Raskausaika on monin tavoin aika myllertävää... Jos on tulossa ensimmäinen lapsi, niin usein pohdituttaa miten raskaus ja synnytys sujuu, miten se vaikuttaa parisuhteeseen, millaisia vanhempia lapsen äidistä ja isästä kasvaa, miten pientä vauvaa osaa hoitaa, miten suhtautua sukulaisten neuvoihin ja kommentteihin, mihin vauvalle tehdään tilaa omassa kodissa, jne... Seuraavia lapsia odottaessa miettii usein, että kuinka rakkautta riittää kaikille, miten olla tasapuolinen, miten mahdollinen parisuhde kestää uuden perheenjäsenen, miten arki sujuu isompana perheenä, mahdutaanko autoon tai kotiin isompana perheenä, jne...

Usein raskausaikana taustalle jää lopulta ne tärkeimmät... raskaudesta nauttiminen, itsensä hoivaaminen, hyvinvointia tuovasta ravitsemuksesta huolehtiminen, ja ennen kaikkea vauvaan yhteyden luominen jo raskausaikana.

Monissa maissa ajatellaan, että raskaana oleva nainen on "sacred temple" ja häntä kohdellaan raskausaikana ja synnytyksessä sen mukaisesti. Minusta suomalaisiin pitäisi saada juurrutettua samaa "pyhä temppeli / siunattu tila" ajatusta. Ei raskaus ole vain joku toissijainen tila. Raskaana olessa nainen kantaa sydämensä alla pientä ihmisen alkua, omalla hyvällä ravitsemuksellaan mahdollistaa vauvan hyvän kehityksen ja kasvun kohdussa, oman kehon tuntemisen kautta auttaa itseään ja vauvaa synnytyksessä, oman henkisen kasvun ja yhteyden kautta voimaantuu kasvaessaan naisena ja syntyessään äidiksi.

Toivon, että entistä enemmän vaalittaisiin ja arvostettaisiin raskausaikaa, ja hoivattaisiin raskaana olevia. Muutamia mother blessing juhlia järjestäneenä voin sanoa, että sellaisten juhlien järjestäminen on todella voimaannuttavaa niin juhlittavalle äidille ja vauvalle kuin vieraillekin.