Opinnäytetyö TENS-laitteesta

Aksyn Facebook sivulla käytiin keskustelua aksyn uusista tens-laitteista ja siinä saatiin tietää, että Metropolian kätilöopiskelijat olivat tehneet opinnäytetyön TENS-laitteesta ja siitä saaduista kokemuksista. Opinnäytetyö löytyy kokonaisuudessaan TÄÄLLÄ olevasta linkistä "avaa tiedosto". Tässä alla siitä pari lainausta:

"TENS välittää elektrodien kautta iholle kontrolloidun sähköimpulssin, joka estää synny-tyskipujen aiheuttaman kipuimpulssin etenemisen selkäytimen takajuuresta. Se stimuloi elimistön luonnollisten endorfiinien ja enkefaliinien tuotantoa. TENS-laitteella ei ole hai-tallisia sivuvaikutuksia äitiin eikä lapseen. Äiti voi käyttää sitä turvallisesti myös kotona."

Kuva lainattu: tensmachinereviews.wordpress.com/

"TENS-laitteen käyttö tulisi aloittaa silloin, kun synnytyssupistukset alkavat. Laitteen käytön aloitukseen ei tarvita terveydenhuollon henkilökuntaa, vaan synnyttäjä voi aloit-taa laitteen käytön itse kotona. Laitteen käytön aloituksen jälkeen menee noin 30–60 minuuttia ennen kuin todellinen vaikutus alkaa. Tästä syystä laitteen käytön varhainen aloitus on tärkeää. "

"Ohjaimesta voidaan säätää elektrodeista ihoon lähtevien sähköimpulssien taajuutta ja intensiivisyyttä. TENS vapauttaa elimistön omia endorfiineja ja enkefaliineja, jotka ovat morfiinin tapaisia aineita, joilla on analgeettisia vaikutuksia. (Blincoe 2007: 517–519) Laitteen käyttöä voi jatkaa synnytyksen jälkeen jälkisupistuksiin ja esimerkiksi selkäki-puihin (Blincoe 2007: 518)."
 

Kuva lainattu täältä.

"TENS-laitetta saa käyttää vain 37 raskausviikon jälkeen. Elektrodeja ei saa missään vaiheessa raskausaikana tai synnytyksen aikana sijoittaa äidin vatsan puolelle, koska se saattaa vaikuttaa haitallisesti sikiöön. TENS-laitetta eivät saa käyttää ihmiset, joilla on sydämentahdistin eikä sitä saa missään nimessä käyttää synnytysaltaassa tai suihkussa."
 

Opinnäytetyö:Kivulla sinun on synnytettävä, vai onko? 

- Emma Heikkilä, Elsa Markkinen ja Katja Pasma

PS. Muistelin, että minulla olisi Tuulin synnytyksestä yksi TENS-laite kuva, mutta olikin useampi... Laitoin tuonne ylös niistä kaksi. Sitä autoon nojaamis kuvaa katsoessa tuli hymy kasvoille, ei siitä ettäkö olisi ihanaa etten ole nyt siinä samassa tilanteessa kun kuvan ottamis hetkellä vaan siitä, että OLISI nimenomaan IHANAA OLLA siinä samassa tilanteessa. Miten voikin niin hurja ja voimallinen tapahtuma olla silti niin upea ja mahtava, että siihen samaan aaltoiluun toivoo pääsevänsä uudelleen ja uudelleen?! :) 


Omista synnytyskuvista vielä sen verran, että on muuten jännä asia, että kuvissa olen ihan nuutuneen ja väsyneen näköinen (vaikka olikin hymy kuviakin), mutta en silti kokenut olevani sellainen. Olo oli kaikkea muuta kuin väsynyt, vaikka oli tullut valvottua. Paitsi siellä altaassa lilluessa nukahtelin supistusten väleissä. :) Ah. Olipa kiva kun menin katselemaan niitä kuvia... Niiden kautta nousee aina jotain uusia ajatuksia tms. liittyen siihen synnytykseen tai synnyttämiseen ylipäätään. :)  

Tens- laitteen ihmeellinen maailma

Olen jo pariin kertaan luvannut postausta Tens-laitteesta. Katsotaan minkä verran ehdin siitä kirjoittaa ennen kuin joku prinsessoista kaipaa äitiään.. :)

Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation eli TENS lähettää heikkoja sähköimpulsseja elektrodilappujen avulla ihon läpi sen alla oleviin hermoihin. TENS on lääkkeetön kivunlievitysmenetelmä, joka lisää kehon omia kipua lievittäviä aineita (esim. endorfiineja). TENS:llä ei ole sivuvaikutuksia ja sen käyttöä pystyy itse hallitsemaan. TENS on tarkoitus laittaa päälle heti synnytyksen alussa, jotta endorfiinien ym. taso ehtii nousta mahdollisimman tehokkaasti ja nopeasti. TENS:iä voi käyttää koko synnytyksen ajan.

Rajoitukset ja Varoitukset
- Ei saa käyttää ennen 37. raskausviikkoa.
- Elektrodit tulee kiinnittää vain suositusten mukaisesti. Ei saa kiinnittää vatsaan (ennen vauvan syntymää), kaulaan (eteen tai sivuille) eikä päähän siten, että sähkövirta kulkee pään läpi.
- EI saa käyttää jos on sydämentahdistin.
- Jos sinulla on epilepsia tai jos kärsit diagnosoimattomasta kivusta, ota yhteys lääkäriisi.
- Elektronisten valvontalaitteiden (kuten ECG-monitorit tai ECG-hälytin) toiminta saattaa häiriintyä TENS-laitetta käyttäessä.
- Pitkäaikainen käyttö saattaa aiheuttaa ihoärsytystä.

Lähde: Elle TENS Käyttöopas

Kun hoidin Aktiivinen synnytys ry:n TENS-laite vuokrausta, palaute synnyttäjiltä oli yksinomaan positiivista. Jopa skeptisimmät vuokraajat sanoivat laitteesta olleen apua. Osa oli pärjännyt ilman kipulääkitystä TENS:n avulla, joku oli käyttänyt sitä kotona koko viikon kun synnytys oli käynnistynyt hiukan hitaampaan tahtiin, jne...

Sairaalassa käyrällä ja tens-laput selässä (kaksi ylempää on paidan alla piilossa).
Hiukan rytyssä ovat, kun olin etunojassa kun mies ne lätkäisi kiinni.

Itse olen kokeillut sitä kahdessa synnytyksessä. Esikoistani Heidiä synnyttäessä en raaskinut herättää miestä laittamaan lätkiä, joten aamulla kun vihdoin sain laitteen päälle olinkin jo niin epävarma olemaan kotona ja samaan hetkeen aloin oksentamaan ensimmäisen kerran (se tuttu 3/4cm:n oksennus), että halusinkin laitteen heti pois ja lähteä sairaalaan.

Nyt toisella kertaa tässä Tuulin synnytyksessä minulla oli TENS-laite varalla. Ajattelin etukäteen, että otan sen käyttöön vain jos tulee tarvetta lisäkivunlievitykselle. Lopulta päädyinkin laittamaan sen jo automatkalle (40min) siltä varalta, että tulee tukalat oltavat, kun jo kotona supistukset oli aika kipeitä (eri tavalla kuin Annin synnytyksessä missään vaiheessa). Pidin laitetta siihen asti, että menin ammeeseen ja laitoin takaisin heti ammeesta nousemisen jälkeen. Aktiivisessa ponnistusvaiheessa tens oli pois päältä. Kokonaan otin laitteen pois vasta sitten kun menin vauvan syntymän jälkeen suihkuun.

TENS oli aika jännä laite. Se perusimpulssi oli sopiva jo pienellä voimakkuudella, joten tehoja olisi sen puolesta ollut vaikka kuinka paljon lisää! BOOST-nappi, joka painettiin pohjaan supistuksen ajaksi sai aikaan tasaisen kihelmöinnin, joka toisaalta "sattui" myös, mutta ilman sitä BOOST:ia ei oikein halunnut olla. Varsinkin jälkisupistuksiin TENS auttoi tosi hyvin.

Ainakin tuo Elle TENS on helppo käyttää, ja tietysti siitä kiva, että sitä voi itse säätää ja käyttää ihan omatoimisesti. On siis sellainen kivunlievityskeino, joka on SINUN eikä muiden hallittavissa. Sitä voi käyttää muidenkin kivunlievityskeinojen kanssa yhdessä. Guashaus ei tosin oikein onnistu kun on ne lätkät selässä, mutta ihan perinteinen selän hieronta onnistuu kyllä. Itse asiassa minä kyllä tykkäsin enemmän vedestä ja hieronnasta kivunlievittäjänä kuin tuosta TENS:stä, mutta kuivalla maalla se oli kyllä ihan hyvä lisä. Eikä muuten sairaalassa tarvinnut ottaa TENS:iä pois esim. käyrän oton ajaksi, vaikka joillekin on niin sanottu.

Synnytyksen jälkeen TENS:iä voi käyttää esim. kipeiden hartioiden ja jumissa olevan niskan hoitamiseen. Monet ovatkin päätyneet ostamaan TENS-laitteen vuokraamisen sijaan juuri sen takia, että voi sitten hoitaa itse imetyksen jumiuttaneet hartiat. :)

Lisää TENS:stä löytyy esim.:

Aktiivinen synnytys ry:n TENS-blogista

Elle TENS

Vau.fi artikkeli aiheesta

Tuossapa nyt jotain TENS:stä. :)

Tens-laite

*muokattu 7.4.10*

Tens tulee sanoista transcutaneous electrical nerve stimulation ja se on laite jota käytetään lihashierontaan ja kivunlievitykseen. Synnytyskivunlievitykseen sitä on käytetty menestyksekkäästi ympäri maailmaa jo useiden vuosien ajan. Suomessa tens on vielä vähän tuntemattomampi, vaikka ilokseni muutamissa synnytyssairaaloissa on jo sellainen laite omasta takaa. :)


Tens- laitteen idea perustuu siihen, että selkään laitettujen elektrodi-lätkien kautta tulevien pienten sähköimpulssien avulla stimuloidaan kehon omien kivunlievitys kemikaalien ja endorfiinien tuotantoa. Ajatuksena on, että tens-laite laitettaisiin päälle heti kun synnytys alkaa, jotta siitä saa parhaimman mahdollisen avun. Tens-laitteessa on hyvät säätö mahdollisuudet ja erilaisia toimintoja synnytyskivun lievitykseen. Se on helppo käyttää ja sen voi laittaa päälle ja ottaa pois juuri silloin kun itse haluaa. Tosin suihkussa ja ammeessa sitä ei tietenkään voi käyttää.

Tens-laitteita on erilaisia ja itse olen käyttänyt ja tutustunut Babycare Tens-laitteeseen, jota Aktiivinen synnytys ry vuokraa ympäri Suomen. Linkki vuokraus-blogiin tässä. Se on todella näppärä laite ja siinä on mukana neljä "keskikokoista" lätkää ja säätö mahdollisuudet nollasta 15:sta asti/ lätkä pari. Lisäksi siinä on BOOST-nappi supistuksen ajaksi, jolloin impulssit tuntuvat yhtäjaksoisena. Laitteessa on myös mode 1 ja 2, joista ensimmäinen on tarkoitettu synnytyksen alkuvaiheeseen (on kihelmöivän tuntuista) ja toinen on sitten kun tarvitsee lisää volyymia (jumpsuttavampaa impulssia). Lisänä on vielä mahdollisuus saada lisää tehoja opti-max napista. :) Kuulostaa moni mutkaiselta, mutta on hyvin yksinkertaista kun pääsee laitetta kokeilemaan.

Tens-laitteesta ei ole oikein käytettynä mitään haittaa vauvalle tai äidille. Pari vasta-aihetta on tens-laitteen käyttämiselle ja ne on tässä:
- iho on rikki ja muuten erittäin herkkä (siitä kohtaa mihin lätkät tulisivat)
- ei saa käyttää ennen 37. raskausviikkoa
- jos sinulla on sydämen tahdistin, sairastat epilepsiaa tai olet epävarma laitteen sopivuudesta sinulle, ota yhteys lääkäriisi.

Olen vuokrannut Aksyn tens-laitteita todella monelle synnyttäjälle ja kaikilta on tullut sama palaute: siitä on ollut apua! Täysin kivuttomaksi se ei tee, enkä usko, että kukaan niin olettaakaan, mutta se lievittää kipua ja auttaa selviytymään sen kanssa. Monet kokevat tens-laitteen käyttämisen myös siinä mielessä hyvänä, että heillä säilyy kontrolli itsellään ja saavat ITSE "hoitaa" sen avulla kipua.

Lisää tens-laitteesta:

Sähköimpulssit helpottavat supistuskipua -artikkeli

Babycare TENS

Labour TENS (helppo lukuinen ohje kuvineen)

Hyviä kokemuksia...

HUOM! Uusilla Voimaannuttava synnytys sivuilla on ladattavissa

"Gua sha -hieronta synnyttäjän apuna" ohje, jossa mukana myös vinkit lastojen ostamiseen.

******

Suurin osa kimppatilauksen GuaSha -lastoista on lähtenyt jo maailmalle ja olen kuullut niistä hyvää palautetta. Yksi tällainen tuli guasha-lastojen lisätilauksen merkeissä:
"Tarvitsisin kaksi lisää, kun äiti ja sisko ihastuivat kamman vaikutuksiin joululomalla. Ollaan miehenkin kanssa käytetty kampaa melkein päivittäin, enkä ole vieläkään lakannut ihmettelemästä sen tehoa tavalliseen hierontaan verrattuna."

Meillä kävi miehen selkää hieroessa niin, että alaselkään ilmeistyi peukalon pään kokoinen punainen täplä. Aloin hieromaan sitä sekä lastalla että käsin ja kohta mies sanoi, että se minun hieroma kohta onkin juuri se kohta mikä hänellä on ollut jo pitkään todella kipeä. Yllätyin kovasti siitä, että olin löytänyt sen kipukohdan guashaamalla ja hierontakin oli kuulemma auttanut ainakin jonkun verran. :)

(PS. Guasha-lastoja on vielä muutama jäljellä.)


Olen hoitanut nyt jo vähän aikaa Aksyn TENS-laitteiden vuokrausta ja vuokraajilta on tullut erittäin positiivista palautetta siitä. Eräskin tuore isä oli ihana, kun hän laitetta palauttaessa hehkui tuoreen isän intoa ja onnea. :) Hän kertoi laitteesta olleen todella paljon apua.

TENS-laitteen vuokrausta

Olethan kaikki jo tulleet tutuiksi TENS-laitteen kanssa? Tai ainakin kuulleet siitä?

Lyhyesti:
"TENS tulee sanoista “Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation”. Laitetta on käytetty menestyksekkäästi vuosikausia synnytyskipujen lievityksessä ympäri maailmaa. TENS-laite on paristokäyttöinen. Se lähettää kehoosi sähköimpulsseja selkään laitettavien elektrodilappujen kautta . Nämä impulssit vaikuttavat positiivisesti niihin hermoihin, jotka ovat tekemisissä aivoihin vietävien kipuviestien kanssa estäen kipuviestien etenemisen." (Teksti Aksyn TENS-blogista)

Aktiivinen synnytys ry vuokraa TENS-laitteita ja vuokraustoiminta on saamassa uusia laitteita vuokrattavaksi piakkoin. Kaksi laitetta tulee tänne Tampereelle ja minun kautta niitä voi vuokrata. Yhteystiedot ja vuokraustilanne on sitten nähtävissä tuolta edellä mainistusta TENS-blogista.

Lisää TENS-laitteesta myöhemmin. Nyt pitää lähteä perhekerhoon. ;)

Kivunlievitystä...

Kattavampi 50+ luonnollista kivunlievityskeinoa synnytykseen -lista löytyy blogin uudesta osoitteesta voimaannuttavasynnytys.fi -sivustolta

MATERIAALIT -osiosta

HUOM!

Uusilla Voimaannuttava synnytys sivuilla on ladattavissa myös
"Gua sha -hieronta synnyttäjän apuna" ohje!



*****

Löysin koneelta Annin raskausaikana tekemäni listan kivunlievityskeinoista. Se on tässä:
*muokattu 3.10.2011*

LIIKKUMINEN/PYSTYASENTO
* Käveleminen, juokseminen, tanssiminen
* Lantion keinuttelu eri asennoissa
* Liikkuminen/keinuminen eri asennoissa: seisaaltaan, kontillaan, syvässä kyykyssä, polviseisonnassa
* Nojaaminen esim. säkkituoliin tai jumppapalloon
* Roikkuminen sängyn laitaa vasten, tukihenkilön kaulassa, puolapuissa tai katossa roikkuvassa köydessä
* Rentoutuminen keinutuolissa

HENGITYS
- Aina suu ja alaleuka rentona!
* Mahdollisimman rauhallinen hengitys
* Ilma hyvin hitaasti ulos
* "kynttilän puhaltaminen" -> ikäänkuin puhaltaisit kynttilää sammuksiin, mutta niin ettei se ihan sammukaan (ponnistusvaiheessa erityisen hyvä)
* Kuplien puhaltaminen veteen (tärkeää, että silloinkin on suu ja leuka rentona)

ÄÄNI, HENGITYS JA SYNNYTYSLAULU
- Aina suu ja alaleuka rentona!
* Huokailu
* Pitkä rento (h)aaa-ääni
* Aoum
* Uloshengityksellä vokaaleja mahdollisimman rennosti ja matalasti
* Laulaminen
* Hyräily
* "Yhy yhy yhy":ttäminen jos pitää pidetellä ponnistamista

VESI
* Tavallinen ja hierova suihku
* Jumppapallolla istuminen lämpimässä suihkussa
* Kipu kohdan suihkuttaminen kuumalla vedellä
* Ammeessa/altaassa rentoutuminen ja liikkuminen
* Sukeltaminen (snorkkelilla tai ilman)

SAUNA
* Rentoutuminen saunan lämmössä (muista juoda vettä!)

MUSIIKKI
* Mikä tahansa musiikki mikä tuntuu hyvältä/rauhoittavalta/rentouttavalta
* Valmiit raskaus- ja rentoutus-cd:t (esim. Raskausmeditaatioita tai Synnytä rentoutuneena)

LÄMMIN JA KYLMÄ
* Lämmitetty jyväpussi / geelipussi alamahalle, selkään, ihan minne haluaa ja tuntuu hyvältä
* Kylmäkaulin (= vedellä täytetyllä ja jäädytetyllä kaulimella hierominen)
* Jääpalapussi, kylmä pyyhe tms. kipukohtaan
* Kylmällä ja kuumalla vuorottelu
* Kylmällä märällä pyyhkeellä otsan ja kasvojen pyyhkiminen

JUMPPAPALLO
* Istuskelu, lantion pyörittely, kevyt pomputtelu (voi tarvittaessa ottaa tukea tukihenkilöstä tms.)

MIELIKUVAT
* Supistuksen aikana hiihtää/polkee ylämäkeen ja supistuksen huipun jälkeen laskee rennosti alas samalla rentoutuen
* Luontoon ja/tai tuttuun ja turvalliseen paikkaan hakeutuminen mielikuvien avulla
* Mielikuva aallonharjalla menemisestä supistusten tahdissa
* Delfiinit hyviä synnyttämään, mielikuva voi auttaa varsinkin altaassa

TUKIHENKILÖ/DOULA
* Usein pelkkä tukihenkilön läsnä olo ja positiivinen asenne auttaa kipuun
* Tutkimusten mukaan doulan läsnä olo (yksin tai yhdessä toisen tukihenkilön kanssa) vähentää esim. kipulääkityksen ja toimenpiteiden tarvetta.

KOSKETUS
* Hieronta (käsin, nystyräjutulla)
* Gua Sha
* Painelu ja/tai kipukohdan yhtä jaksoinen painaminen
* Hyväily, halaaminen, sively
* Suuteleminen (voi rentouttaa tehokkaastikin kohdunsuun aluetta, saattaa edistää synnytystä)

Doula hieromassa selkää supistuksen aikana

VOIMALAUSEET
* Minä synnytän. Minä tiedän parhaiten. Vauva syntyy. Luotan vaistooni! Kuuntelen kehoani. Teen yhteistyötä vauvan ja kivun kanssa. Autan vauvaa syntymään! Uskon itseeni! Keskityn itseeni ja vauvaani. Vapautan itseni.
* Aukean kuin kukka. Osaan synnyttää. Minä pystyn tähän.

KEHUMINEN, KANNUSTAMINEN
* Hienosti menee! Olet ihana/mahtava. Rakastan sinua. Synnytät hienosti!

AKUPUNKTIO, VYÖHYKETERAPIA
* Akupisteiden painaminen
* Kamman puristaminen (ohje löytyy edellisestä Babyidean linkistä)
* Akupunktio kuula/magneetti
* Vyöhyketerapian "pisteet ja otteet"

HYPNOOSI
- Hypnoosi on täysin luonnollinen syvän rentoutumisen ja keskittymisen tila
* Trikkeriin perustuva hypnoosi
* Itse-hypnoosi

HOMEOPATIA
- Varmista homeopaatilta itsellesi sopivat aineet ja annostus!
*Arnica Montana, Pulsatilla, Caulophyllum, jne.

LEPO
* Vaikkapa nojaten säkkituoliin, tyynykasaan, tms.

AROMATERAPIA
- Varmista itsellesi sopivat tuoksut asiantuntijalta!
- Joko tuoksulampussa tai hierontaöljynä.
* Jasmiini, Salvia, Laventeli, Sitruuna, ym.

TENS-LAITE
- neljällä elektrodilla selkään kiinnitettävä sähköimpulsseja lähettävä laite, jota on käytetty menestyksekkäästi synnytyskivun lievittämiseen ympäri maailmaa
* Laitteesta riippuen mahdollisuus valita erilaisia impulsseja kivun ja synnytyksen vaiheen mukaan

****

Lähes kaikkia yllä mainittuja voi käyttää yhdessä toistensa kanssa ja kokeilla missä synnytyksen vaiheessa tahansa. Kaikki ovat (joidenkin keinojen etukäteisvalmisteluja lukuunottamatta) nopeasti kokeiltavissa ja lopetettavissa heti jos niin haluaa. Poikkeuksena tietysti homeopaattiset rakeet jotka on jo niellyt. :)

Kaikki vaihtoehdot eivät sovi/toimi kaikilla, mutta ei siinä mitään menetä jos kokeilee. ;) Joskus kannattaa kokeilla vaikka vielä uudelleen toisessa vaiheessa synnytystä, jolloin se auttaakin silloin paremmin. Yllä olevan listan voi ottaa synnytykseen mukaan.