Pieniä yksiköitä suljetaan edelleen

Kuulin huhua ja nyt näin ihan artikkelinkin aiheesta....

Synnytykset saattavat loppua Vammalassa jo tänä vuonna

Sama lopetusuhka on Salon synnärillä. :(

Pienten synnytysyksiköiden alasajaminen on alkanut jo vuosia sitten ja nyt vauhti vaan kiihtyy. Vammalaa ollaan sulkemassa, koska synnytykset eivät ole siellä odotetusti lisääntyneet. No onko ihme... Pienten yksiköiden vaarallisuudella ja isojen turvallisuudella ollaan aivopesty valheellisesti synnyttäjiä jo ennen kuin Vammala vapautui mm. kaikille Pirkanmaalaisille. Vammala on kiinni viikonloppuisin ja sen lisäksi on kesä- ja joulusulut. Se vähentää vammalan valitsevia ja sinne pääseviä oleellisesti. Sairaalaan lähteminen on jo stressin aihe sinänsä (koska kannattaa/pitää lähteä, että ehtii mutta ei ole siellä liian aikaisin/turhaan, jne), niin lisästressin aiheuttaa se kun joutuu miettimään onko sairaala edes auki kun synnytys alkaa.



Itse uskon myös, että täällä Tampereen seudulla ei perheet tiedä mitä eroa Vammalalla ja Taysilla on. Ne on kuin yö ja päivä. Tays on iso, jossa jatkuvasti ruuhkaa. Siellä tukihenkilöiden määrää on rajoitettu, synnytysvastaanotossa synnyttäjä ja tukihenkilöt erotetaan toisistaan vähintään noin 30-60min ajaksi, synnytyssalit on erikseen ja sinne siirtyessä vaihtuu uusi kätilö. Taysissa ei saa ollenkaan synnyttää veteen. Lapsivuodeosastolla tukea ja apua saa jos hlökunta kerkee kiireeltään sitä jollain tapaa antamaan. Jne... Vammalassa synnyttäjä ja haluamansa määrä tukihenkilöitä saa olla yhdessä koko ajan. Synnyttäjää ei makuuteta tulokäyrällä verhokarsinoissa, vaan pääsee huoneeseen, jossa voi liikkua, istua keinutuolissa,jne. Samat kätilöt työskentelee polilla, synnärissä ja osastolla, joten jatkuvuus on parempi kuin taysissa (riippuen tietty työvuoroista). Veteen synnyttäminen ei ole kiellettyä. Vammalassa on äiti-, lapsi- ja imetysmyönteisempi asenne. Vammalassa kaiken kaikkiaan on rauhallisempaa ja oma pienen sairaalan tunnelma.Vammalassa on mahdollisuus perhehuoneeseen, toisin kuin taysissa. Ym...

Yle Puheen PERHEEN AIKA-ohjelmassa oli viimeksi aiheena aktiivinen synnyttäminen. Kannattaa kuunnella! Siellä oli paljon hyvää asiaa ja pohdintaa.

Vinkkejä vauvamasuille

Huomasin, että tänne blogiin hukkuu joitain ihan hyviäkin vinkkejä ja listoja, joten tein niille oman kodin

VINKKEJÄ VAUVAMASUILLE

Sieltä löytyy täältä koottuja vinkkejä + jotain uuttakin ehkä. :) Sivuja on tarkoitus päivittää ja lisätä sinne asioita sen mukaan mitä eteen/mieleen tulee. Täällä Voimaannuttava synnytys -blogissa jatkan samaan tapaan bloggaamista kuin ennenkin.

Tervemenoa tutustumaan! :)

Raskauskuulumisia 2

Niin ne suunnitelmat vaan muuttuu koko ajan. Alunperin minulla oli ajatuksena synnyttää
1. kotona
2. vammalassa
3. taysissa

Kotisynnytys ei onnistukaan veren vasta-aineiden takia ja Vammalan kesäsulun takia ottaavat viimeiset synnyttäjät 13.6. klo 16. Eli todennäköisesti synnytyspaikaksi jää Tays. Noh... Ei se mitään, vaikka se viimeinen toiveeni olikin. Uskon siihen, että pelkästään synnytyspaikka ei ole tae hyvästä tai huonosta synnytyskokemuksesta. Siihen vaikuttaa niin moni muukin asia. Toki toivon, että voisin olla kotona niin pitkään, että ehtisin sairaalan vaan ponnistamaan. Kotoa ei ole matkaa sairaalaan kuin ehkä 5min.

Toinen asia mikä muuttuu kokoajan on se, että mitä mukaan sairaalaan... Vielä viikko-pari sitten olin sitä mieltä, että neuvolakortti ja kukkapuska riittää. Sitten kun kotisynnytys vaihtui sairaalasynnytykseksi, niin huomasin, että kyllähän sitä vähän kaikkea ehkä tarvitseekin mukaan. Kotona kaikki tarvikkeet, tuotteet ja apuvälineet on jo olemassa, mutta sairaalaan ne täytyy itse viedä...  Tänään sain vielä neuvolasta lisää ohjeita, mm. puolisolle sisäkengät jne...

Toisaalta mukaan voisi riittää:
- nlakortti + toivelista
- kamera
- eväät
- homeopaattiset ja aromaterapeuttiset jutut
- tens -laite

tai sitten
- nlakortti + toivelista
- kamera
- eväät + kuohari
- homeopaattiset ja aromaterapeuttiset jutut
- tens- laite
- värikäs huivi (esim. laitteita peittämään)
- vaihtovaatteita synnytykseen (haluan olla omissa vaatteissa)
- musiikkia

tai sitten
- nlakortti + toivelista
- kamera
- eväät + kuohari
- homeopaattiset ja aromaterapeuttiset jutut + hierontaöljy
- tens-laite
- värikäs huivi (esim. laitteita peittämään)
- vaihtovaatteita synnytykseen (haluan olla omissa vaatteissa)
- musiikkia
- rebozo -liina
- etikkaa (tarv. verenvuodon lopettamiseen)
- synnytysmandala tai muu tärkeä kuva
- hygieniatuotteet, jos ei kotiudukaan polikliinisesti

tai sitten
- nlakortti + toivelista
- kamera
- eväät + kuohari
- homeopaattiset ja aromaterapeuttiset jutut + hierontaöljy + rescue remedy + guasha -lasta
- tens -laite
- värikäs huivi (esim. laitteita peittämään)
- vaihtovaatteita synnytykseen (haluan olla omissa vaatteissa)
- musiikkia
- rebozo
- etikkaa (tarv. verenvuodon lopettamiseen)
- synnytysmandala tai muu tärkeä kuva
- hygieniatuotteet, jos ei kotiudukaan polikliinisesti
- pari isoa ihanaa kukkaa
- muistiinpanovälineet tukihenkilöille
- vauvalle joku oma henk.koht. juttu... esim. oma vaate/pipo tai pikku peitto
- imetysliivit ja -suojat
- omia vaatteita synnytyksen jälkeiseen aikaan

Eli kyllä sitä saa pakattua mukaan vaikka jääkiekkokassillisen tavaraa. Mitähän noista oikeasti pakkaa mukaan ja mitä ei. :)

Apua raskausvaivoihin

Selasin pitkästä aikaa synnytyksen jäkeisiin uniongelmiin liittyen Frantsilan tuotemanuaalia ja sieltä löytyi niin monta hyvää kouluttajan antamaa vinkkiä raskausaikaan, että tuli tarve jakaa se täällä muillekin. Alla oleviin vinkkeihin olen koonnut aiemmin kokoamastani vinkkilistasta (jossa lähteenä mm. Bebesinfo ja Elizabeth Davis - Heart & hands -kirja) ja Frantsilan tuotteista yhteisen listan. 

Frantsilan tuotteista sen verran, että juttelin juuri puhelimessa Virpi Raipala-Cormierin kanssa ja varmistin, että tuotteet sopivat raskaana oleville. Ihmiset ovat yksilöitä ja annostusten suhteen voi olla siitä syystä pientä vaihtelua myös. Olen laittanut uutteisiin ohjeista pienimmän tippa-annoksen, mutta tosiaan ihmisestä riippuen pienempikin annos tai vastaavasti suurin 20 voi olla riittävä. Kuuntele siis omaa kehoasi tässäkin asiassa! :)

Lisäksi juttelimme Fimean ohjeista liittyen esim. inkivääriin. Pieninä annoksina sitä voi hänen mielestään käyttää, voit vaikka googlata mitä niistä sanotaan. Samoin kuin nokkonen, yleensä ei puhdistavia yrttejä tms. suositella, mutta pienenä annoksena ja lyhyenä kuurina voi antaa suuren avun hankalaan vaivaan. Voit siis miettiä ja tutkia asiaa ja tehdä niinkuin parhaaksi koet.

Täysin kiellettyjä Raipala-Cormierin mukaan raskausaikana on paatsama, senna ja koiruoho. Eli ei kovinkaan iso määrä kasveja! :) Joitakin hoitoja kuten akupunktiota tai vyöhyketerapiaa ei suositella automaattisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, mutta asiasta kannattaa neuvotella raskaana olevien hoitoon perehtyneeltä ammattilaiselta. Hoito voi olla huomattavasti pienempi "paha" jos vaihtoehtona vaikka se, että joutuisi rajun pahoinvoinnin takia sairaalahoitoon.


Vaivat aakkosjärjestyksessä: 

 Anemia
- himo jääpaloihin voi kertoa raudan puutteesta
- Ruokavalio: persilja, rusinoita, pinaattia!
- Frantsila: nokkonen (Nokkostipat -uute, teenä, jauheena) silloin tällöin, tai pienellä annokselle lyhyenä 1-2vkon kuurina

Kohdun supistelu
- Lepo
- Frantsila: Tyyneyden tipat -yrttiuute (15 tippaa 2-5krt/pv veden kera 1vkon kuurina), Suomalaiset aputipat (tarpeen mukaan), Kuisma eli johannisöljy (alavatsalle ja -selälle)
- refleksologinen vyöhyketerapia
- akupunktio

Korkea verenpaine
- Ruokavalio: EI piristeitä kuten kahvia, mustaa teetä, suklaata, energiajuomia tai muita piristäviä hiilihappojuomia. Vältä vahvoja mausteita: sinappi, mustapippuri, inkivääri, muskotti, paitsi cayennepippuri. Suosi: korkealaatuisia proteiineja, täysjyväkuituja, mineraalirikkaita kasviksia ja hedelmiä. Erityisesti: vesimeloni, parsakaali, kurkku ja sipuli laskee verenpainetta. Valkosipulia!
- Kalsium ja magnesium lisä
- Ei tupakkaa/nikotiinia

- liikunta ja rentoutuminen!
- akupunktio
- vyöhyketerapia
- osteopatia

Liitoskivut
- tukivyö (tavallinen tukivyö tai fysioterapeuteilta ilmaiseksi lainaan saatava Si-vyö)
- jooga
- nukkuessa paksuhko tyyny/imetystyyny jalkojen välissä
- kävely peruuttamalla
- jumppapallon päällä istuskelu ja lantionpyörittely jalat täysin levällään tai sitten suppeammalla (ihan kumpi itselle toimii paremmin)
- lämpö: sauna, kaurapussi, ym.
- akupunktio
- refleksologia/vyöhyketerapia
- osteopatia

Närästys
- Frantsila: Masumahla -yrttiuute (15 tippaa 2-5krt/pv veden kera 1vkon kuurina)
- Perunatärkkelys: lasiin tilkka vettä esim. 1/2dl ja sen verran perunajauhoja, että juuri ja juuri juotavaa. Voi ottaa useamman kerran pv:ssä.
- ostepatia
- vyöhyketerapia
- akupunktio

Pahoinvointi
-ruokavalio: proteiinipitoista ruokaa (-> kanamunia, juustoa, kanaa, lihaa), B-vitamiineja! (-> papuja, manteleita, parsakaalia), pieniä määriä minttua ja inkivääriä, syö pieniä annoksia usein
- Frantsila: Minttumelodia yrittitee (lyhyt kuuri)
- Inkiväärin ja piparmintun eteerinen öljy höyryhengitykseen tai laimennettuna 1tippa/1rkl kasviöljyä ranteiden sisäuolelle
- Mohdoh oranssi Travel -vaha (5-10min/pv)
- Earth mama angel baby - Happy mama spray
- Akupainanta /akupunktio
- Seaband ranneke
- Vyöhyketerapia
- Osteopatia

Peräpukamat
- Frantsila: 11 yrtin salva paikallisesti, Säihkysääri -yrttiuute paikallisesti (kosteaan pumpuliin tai pyyhkeeseen laimennettuna tai huuhteluna 1osa uutetta 5osaa vettä)
- osteopatia

Päänsärky
- Rentouttavat teet, esim. kamomilla
- Juo riittävästi nesteitä!!!
- Hieronta
- Jooga
- Osteopatia
- Kiropraktia
- Akupunktio
- Vyöhyketerapia

Raskausarvet
- Frantsila: Kuismaöljy ja/tai kamomilla öljy iholle
- Mandariinia eteerisenä öljynä laimennettuna perusöljyyn (iholle)

Stressi, pelot... 
- Frantsila: Tyyneyden tipat (15 tippaa 2-5krt/pv:ssä nesteen kera tarpeen mukaan tai 1vkon kuurina), Suomalaiset aputipat
- Bach:in Rescue remedy suihke (2-3suihkausta kielelle tarv.) tai tipat
- Homeopatia

Suonenveto
- kalsium, fosfori ja magnesium epätasapainossa -> lisäravinteet
- lämmintä jalkoihin
- akupainanta (jalan suonenvetoa akuutisti helpottava piste pohkeessa (roikkuvan pohjelihaksen korkein kohta, alapuolella keskellä säärtä)

Suonikohjut
- Älä istu jalat ristissä tai seiso pitkiä aikoja
- E vitamiinia!
- Frantsila: siankärsämö kylvyt, -pakkaukset ja -salvat, tai kehäkukkavoide + sypressin eteerinen öljy (2tippaa /rkl voidetta)
- Häpyhuulien suonikohjuihin Frantsilan Säihkysääri yrttiuute  paikallisesti kosteaan pumpuliin tai pyyhkeeseen laimennettuna tai huuhteluna 1osa uutetta 5osaa vettä
- Homeopatia

Turvotus
- liikunta: kävely, venyttely/jooga, uinti, vesijuoksu...
- vesi juomana
- ruokailu: suola, lakritsi ja salmiakki pois, sokeri ja valkoiset jauhot vähemmälle, suosi: hedelmät (ananas, greippi, mansikka), kasvikset, riisi, viljatuotteet, vihreä tee
- hieronta (erit. nilkat ja alaselkä)
- jalat ylös aina kun voi
- jalkojen (ja tarv. käsien) suihkuttelu viileällä vedellä tai viileä jalkakylpy (esim. nokkosesta, koivusta ja mesiangervosta tehty jalkakylpy tai Frantsilan virkistävä jalkakylpy)
- tukisukat
- istumisen välttäminen
- akupainanta & akupunktio
- homeopatia
- vyöhyketerapia
- lymfahoito
- osteopatia

Ummetus
- Ruokavalio: helposti sulavia ruokia, kasvis- ja kuitupitoinen ruokavalio, riittävästi vettä aterioiden välillä, mausteiden ja ruoansulatusta helpottavien yrttien käyttö voi auttaa
- Erota jano ja nälkä toisistaan ja toimi todellisen tarpeen mukaan!
- Liikunta
- Frantsila: Ahtojää -yrttiuute (15 tippaa 2-5krt pv:ssä veden kera 1vkon kuurina, ei sovi siankärsämö-allergisille)
- osteopatia
- vyöhyketerapia

Unettomuus
- Frantsila: Unilintu yrttiuute (1/2h ennen nukkumaan menoa 15 tippaa veden kera 1vkon kuurina), Tyyneyden tipat (15 tippaa veden kera 2-5krt päivässä 1vkon kuurina, eli voi ottaa ennen nukkumaan menoa, yöllä kukkuessaan tai päivälläkin rauhoittamaan)
- osteopatia

Väsymys
- Lepo
- Liikunta
- Sosiaalinen aktiivisuus
- Ruokavalio: Laajasti hedelmiä ja vihanneksia joista energiaa

Tampereella raskaana oleville

Keskospeittoja

Jo pari kuukautta sitten tuli into tehdä keskospeittoja kangaskaapin ylijäämä kankaista. Projekti on vähän venynyt ja paukkunut siitä mitä itse alunperin ajattelin. Välillä loppui fleece jne.. :)  NYT kaikki peitot on kuitenkin vihdoin valmiit ja saatekortit niissä kiinni. Vielä pitäisi sopia niiden viemisestä Taysin keskolaan. Ajattelin viedä peittojen kanssa hoitajille vähän paakkelsia. =)

Peittoja tuli lopulta yhteensä 14kpl. Kuvassa päällimmäisenä yksi omista suosikeistani.

Raskauskuulumisia

Eipä ole tullut päivitettyä tänne raskauskuulumisia. Aika on mennyt siivillä ja nyt jo eletään rv 29+. Alkuraskauden kamalat liitoskivut meni jotenkin itsestään ohi muutama viikko sitten, vaikka osteopaatille ja vyöhyketerapiaan meno jäi vain suunnitelmaksi. Osteopaatilla kävin silti tänään, ensimmäistä kertaa elämässäni, ja oli tarpeellinen käynti, vaikka mitään suurempaa vaivaa ei omasta mielestä ollutkaan. Vielä olisi tarkoitus mennä kerran tai kaksi ennen synnytystä ja sitten jossain vaiheessa synnytyksen jälkeen vauvan kanssa.

Synnytykseen valmistautuminen on alkanut jo alkuraskaudessa ja nyt vain hyvällä vauhdilla etenee raskauden loppua kohti. Tärkeintä on ollut nimenomaan henkinen valmistautuminen. Kirjatietoa ja vinkkejä on tullut kerättyä jo aiemmin sen verran paljon, että niitä en tunnu nyt kaipaavan. Henkinen valmistautuminen on siis ollut se pääjuttu ja tuntuu hyvältä odottaa tulevaa synnytystä. Välillä on saattanut hetkellisesti käydä mielessä, että "ei hyvää päivää, mihin sitä itsensä on taas laittanut", kun on miettinyt jotain intensiivistä kohtaa aiemmissa synnytyksissä. Olen antanut sen ajatuksen tulla ja mennä. Uskon vahvasti, että kaikki menee hyvin ja juuri niinkuin kuuluukin. Alunperin ajatuksena oli kotisynnytys, mutta nyt tuli siihen pieni mutka matkaan, joten saa nähdä mikä synnytyspaikka sitten lopulta toteutuu.

Henkiseen valmistautumiseen on liittynyt mm. raskauteen ja synnytykseen liittyvien juttujen esille laittaminen niin, että näen ne ohi mennen monta kertaa päivässä. Alla olevassa kuvassa on makuuhuoneen lipaston päällä olevat koristeet. En ole tehnyt yhtä ns. synnytysalttaria, vaan erilaisia juttuja on pitkin kotia. :)

Äitiysjoogan aloitin nyt kotiin jäämisen jälkeen. Olen käynyt siellä kahdesti ja se on aivan loistavaa synnytysvalmennusta! Voin sanoa sen kolmen synnytyksen ja doulasynnytysten kokemuksella.. :) Mantrat opettavat/rohkaisevat äänenkäyttöön (muiden läsnäollessa), josta on hurjasti apua myös synnytyksessä. Hengitys on synnytyksen tärkein juttu rentoutumisen ohella ja niitä molempia harjoitellaan siellä joogassa. Lisäksi ne varsinaiset harjoitukset on sellaisia, että ne on vähän inhottavia (tehdään yhtä liikettä tai liikesarjaa pidempään ja alkaa tuntumaan paikoissa) ja sitä on tavallaan päässään blokattava pois, että jaksaa tehdä sen harjotuksen loppuun. Ei se ole mikään hirmu paha homma, mutta hyvää harjoitusta ajatellen synnytystä, jossa täytyy myös sietää jonkin verran kurjaa tunnetta kunnes helpottaa. Lisäksi ainakin tuolla joogassa saa myös ihan tietoakin raskauteen ja synnytykseen liittyen. Mikä ei ole yhtään paha juttu sekään. :) Suosittelen lämpimästi!

Minun on jo alkuraskaudesta asti ollut tarkoitus tehdä synnytysmandala ja nyt sen tein. Se on tehty pyöreälle pahville ja tuon oranssin renkaan ulommainen reuna on läpimitaltaan 10cm ja kuvastaa täysin avautunutta kohdunsuuta.